孕期也要美美的 孕期皮膚該如何保養 熱門文章排行榜 >>2020-02-17 13:16來源：99健康網 在線咨詢醫生 醫生入駐

女人們都愛美， 任何時候都希望自己保持魅力。 其中， 擁有好皮膚的話， 給人視覺沖擊感， 留下更好的印象。 孕期的時候， 做什么事情都要小心一些。 一些女人只顧吃喝， 補充營養， 卻忽略了皮膚的保養。 慢慢的皮膚越來越差， 看起來自然沒那么好看。 這里有幾個孕期皮膚保養方法， 孕婦們要記住。

孕期皮膚該如何保養

1、溫水洗臉

洗臉是每天都要做的， 建議孕婦們用溫水洗臉， 因為這樣做能夠更好地打開毛孔， 如果洗臉的時候， 再搭配上比較溫和的洗面奶清洗臉部的話， 臉上的污垢能夠很好地被去除， 如此一來， 臉部才能保持清潔。 所以說， 孕婦們， 務必要記住洗臉的時候， 別用過燙的熱水， 選擇溫水比較好。

2、多多喝水

人體需要水分， 而且是不可缺少的。 在孕期的時候， 請保持一定的飲水量。 確保身體有足夠的水分， 才能保證人體循環系統能夠正常又高效地運行。

并且能夠幫助身體排出毒素， 對皮膚有著很不錯的保養效果。 此外， 皮膚喝水喝飽了， 細胞才能顯得活躍， 皮膚才能有彈性， 不會變得過分干燥。

其中， 喝水請多喝熱水， 不要喝冷水， 尤其是天冷的時候。 因為孕婦免疫力差， 天冷的時候容易感冒， 而且喝冷水的話， 更容易刺激身體， 進而導致身體生病的。

3、保證睡眠

很多頭胎的孕婦， 因為沒有孕育經驗， 因此， 孕期的時候， 總是失眠。 她們不知道怎么做才能讓自己更好地進入睡眠， 整天都無法進入睡眠的話， 會導致睡眠不足， 或者說睡眠質量差的話， 就會造成體內大量毒素堆積難以排出去。 皮膚上若是堆積了大量的毒素， 就容易長痘、長斑， 造成皮膚問題。 。

建議平日里要早點入睡， 保證自己擁有足夠的睡眠。 若是睡不著， 可以喝一些蜂蜜水、熱牛奶之類的， 對于促進睡眠有極大的好處。 睡眠好了， 才能保障皮膚的自我修復能力， 減少皮膚問題的出現。

孕婦必知的保健常識

1、增強免疫力

孕期是不適合吃藥的， 若是吃了藥對寶寶發育會有影響。

所以說， 在孕期的時候， 必須要增強免疫力， 從而減少生病的可能性。 只要身體不生病， 孕婦自然不用吃藥。 對此， 建議孕婦要保持樂觀的情緒。 因為人體的情緒中， 喜是有益人體健康的一種生理活動。

當人開懷大笑的時候， 有助疏導心中郁悶的情緒，

使得呼吸功能增強， 人體從而吸入更多的陽氣， 讓組織、肌肉得到更多的血氧供應， 促使功能得到正常的發揮。

2、適當運動

很多以為孕婦身體笨重， 行動不便， 所以不適合運動。 但事實上， 適當的運動， 對孕婦的身體很有益處。 因為運動能夠促進血液循環， 幫助改善心肺功能， 還能消耗多余的脂肪， 加快人體的新陳代謝， 使得機體煥發青春。

所以說， 建議孕婦們適當運動， 其中， 孕期前三個月， 應該休息， 從孕中期開始， 每天晚上吃完飯去散散步， 活動一下四肢， 但是要記得人陪同。 不愿意出門的話， 則在家里做一些適合孕婦練習的瑜伽或者說是簡單的伸展運動就好， 不能做劇烈的、強度大的運動。

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