你每天躺的床隨時髒過垃圾堆？一個月不換床單=睡20億細菌
天氣逐漸變涼， 早上不願離開舒服的床鋪， 這樣的場景可能越來越多地發生。
然而， 有個矛盾的真理永遠成立：懶惰， 是要付出辛勤作為代價的。
譬如， 你知道自己每晚所躺的被窩究竟是個怎樣的存在嗎？
被窩有多髒， 真相嚇死人
如果每晚讓你躺在垃圾堆裡睡覺， 會有什麼感覺……
人的一生， 有大約三分之一， 在床上度過。 但你所躺的床鋪， 可能實際上就是充滿風險的“垃圾堆”。 不信？請往下看。
人類睡眠過程， 就等於皮膚做了一次鍛煉， 表皮會進行再生， 新的皮膚取代舊的， 老的皮膚脫落成為死皮。 這些死皮， 不少就脫落在床上。 它們， 是許多細菌生存的“食物”。
但死皮， 只是飯前的開胃小菜一碟， 床單就像一張“網”， 還會捕捉各種各樣的奇怪物質。
例如， 身體的油脂、唾液、全身沾染的污漬灰塵、體液、甚至尿液和糞便。
除了人身上的廢物， 研究還發現， 每年一個人會在床上留下接近10萬毫升的汗水， 所以床上的環境屬於潮濕狀況， 容易滋生真菌。
資料顯示， 一周不洗， 每6平方釐米的枕頭、被單和床單上可能產生300～500萬CFU的細菌， 如果一個月不洗， 這個數目則會接近1200萬。 要知道， 一張床單大約有4平方米， 即6666個6平方釐米， 即至少8億細菌與你相伴而眠。
而調查顯示， 許多勤於家務的人， 也只每個月更換一次床單被單而已， 許多人一個冬天才換一次。
這樣， 如果人身上有抓痕或其他開放性傷口， 又或者身體狀況不佳免疫力低下， 就容易在床鋪上受到感染。
你的床上可能住過的10大噁心東西
曾有一段視頻風靡YouTube， 講的是“你的床上可能住過的10大噁心東西”， 其中包括——
1. 寵物
寵物外表很萌， 但它們卻可能大大增加床鋪上生長蠕蟲、動物病菌和跳蚤的風險， 曾有一名9歲男孩因此感染黑死病夭折。
2. 金黃色葡萄球菌
研究在枕頭和床單上發現耐甲氧西林金黃葡萄球菌， 這是一種“超級細菌”；它們通過傷口或者口腔侵入人體， 可能引起血中毒或者令人體功能停止正常運作， 二至五成的病例無法治療。
3. 大腸桿菌
這是一種可能致命的病菌， 可能潛伏在枕頭上；其引發的病症包括發熱、流感樣症狀， 影響腦部和腎臟。
4. 螞蟻
這種昆蟲誰都認識，它們偷偷爬上食物鏈最頂端，從蚯蚓到人皮什麼都吃；螞蟻也會侵入人類的床鋪，其毒液會引發嚴重過敏反應——全身過敏。
5. 煙曲黴菌
這是一種生長於人造床上用品的真菌，他們能感染肺部和大腦，引發麯黴病，免疫系統較弱的人更容易染病。
6. 有毒氣體
現代床墊中含有許多揮發性有機物，其中某些物質是清潔劑的成分；有毒的氣體可能引發偏頭痛、神經疾病、甚至癌症，嬰幼兒風險最大，研究證實現代嬰兒床比過去的產品，有毒物質多4倍以上。
7. 蝨子
骯髒的床鋪可能受蝨子侵襲，生存期長達4周；它們夜間也會吸血，會誘發皮膚痕癢或者傷寒。
8. 芽枝黴菌
芽枝黴菌會在潮濕的床單上滋生。它們影響皮膚和呼吸系統，吸入黴菌孢子可能誘發哮喘和肺炎，或者引發甲蘚，症狀是皮膚受損、指甲破裂。
9. 塵蟎
研究發現，床鋪上可能生長著10萬到1000萬的塵蟎；它們以吞食死皮為生，其排泄物可能引發哮喘。
10. 臭蟲
在你睡眠期間吸血，每晚可能叮咬500次；它們可能傳播疾病，例如引發心臟炎症，曾有一個病患甚至因此患上威脅生命的鐵缺乏症。
被單多久應該洗一次，99.9%的人都做不到
已經知道床鋪究竟藏著多少污垢，那麼，怎樣清除它們？
美國國家科學基金會的專家推薦，最少每週都需要清洗被褥一次，使用55～60攝氏度的熱水，而且要選擇合適的洗滌劑，否則可能在床上用品上增加新的化學物質。
注意，洗完床上用品的洗衣機，最好加殺菌劑“空洗”一遍，以確保徹底清潔床褥枕頭們留下的殘餘垃圾。
床上用品不僅得勤洗，最好還是在陽光下曬乾殺菌效果最佳，因為紫外線能有效殺滅微生物。其中枕頭宜使用高溫熨燙，殺死殘留的細菌。
根據指引，床單、被單和枕頭的清潔要點如下：
1. 每週清洗至少一次，如果不能做到，至少也要經常清洗。
2. 每年清洗枕頭內芯兩次；每隔兩年更換一次枕頭。
3. 每隔7年更換一次被褥，可以降低細菌感染度。研究表明床上用品也有“7年之癢”：新的床具每平方英寸面積上只有300萬單位細菌，用了兩年則會增加到900萬，5年後衛1350萬，而用過7年的床上用品已經積累1600萬細菌！
4. 別讓寵物上床，不要在床鋪上飲食。
（）獨家專稿，歡迎分享，請點擊獲取授權。投稿及合作請聯繫：020-85501999-8802 歐立停
適應症：
用於成人及6至17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發作的急性冶療。不適用於預防偏頭痛，不適用於半身不遂或基底部偏頭痛患者。[詳細]
零售價：￥82元/盒
網上藥店：健客大藥房CFDA
更多>>這種昆蟲誰都認識，它們偷偷爬上食物鏈最頂端，從蚯蚓到人皮什麼都吃；螞蟻也會侵入人類的床鋪，其毒液會引發嚴重過敏反應——全身過敏。
5. 煙曲黴菌
這是一種生長於人造床上用品的真菌，他們能感染肺部和大腦，引發麯黴病，免疫系統較弱的人更容易染病。
6. 有毒氣體
現代床墊中含有許多揮發性有機物，其中某些物質是清潔劑的成分；有毒的氣體可能引發偏頭痛、神經疾病、甚至癌症，嬰幼兒風險最大，研究證實現代嬰兒床比過去的產品，有毒物質多4倍以上。
7. 蝨子
骯髒的床鋪可能受蝨子侵襲，生存期長達4周；它們夜間也會吸血，會誘發皮膚痕癢或者傷寒。
8. 芽枝黴菌
芽枝黴菌會在潮濕的床單上滋生。它們影響皮膚和呼吸系統，吸入黴菌孢子可能誘發哮喘和肺炎，或者引發甲蘚，症狀是皮膚受損、指甲破裂。
9. 塵蟎
研究發現，床鋪上可能生長著10萬到1000萬的塵蟎；它們以吞食死皮為生，其排泄物可能引發哮喘。
10. 臭蟲
在你睡眠期間吸血，每晚可能叮咬500次；它們可能傳播疾病，例如引發心臟炎症，曾有一個病患甚至因此患上威脅生命的鐵缺乏症。
被單多久應該洗一次，99.9%的人都做不到
已經知道床鋪究竟藏著多少污垢，那麼，怎樣清除它們？
美國國家科學基金會的專家推薦，最少每週都需要清洗被褥一次，使用55～60攝氏度的熱水，而且要選擇合適的洗滌劑，否則可能在床上用品上增加新的化學物質。
注意，洗完床上用品的洗衣機，最好加殺菌劑“空洗”一遍，以確保徹底清潔床褥枕頭們留下的殘餘垃圾。
床上用品不僅得勤洗，最好還是在陽光下曬乾殺菌效果最佳，因為紫外線能有效殺滅微生物。其中枕頭宜使用高溫熨燙，殺死殘留的細菌。
根據指引，床單、被單和枕頭的清潔要點如下：
1. 每週清洗至少一次，如果不能做到，至少也要經常清洗。
2. 每年清洗枕頭內芯兩次；每隔兩年更換一次枕頭。
3. 每隔7年更換一次被褥，可以降低細菌感染度。研究表明床上用品也有“7年之癢”：新的床具每平方英寸面積上只有300萬單位細菌，用了兩年則會增加到900萬，5年後衛1350萬，而用過7年的床上用品已經積累1600萬細菌！
4. 別讓寵物上床，不要在床鋪上飲食。
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適應症：
用於成人及6至17歲兒童有或無先兆的偏頭痛發作的急性冶療。不適用於預防偏頭痛，不適用於半身不遂或基底部偏頭痛患者。[詳細]
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