胃不好吃什麼中藥養胃呢

隨著現代社會人們的工作越來越忙碌， 很多朋友因為想要自己獲得更多的升職機會， 所以他們常常會把工作做到很晚， 並且也就忘記了吃飯的時間。 長期這樣的生活就容易導致他們的腸胃受到一些刺激， 從而出現胃不好的情況。 因此胃不好吃什麼中藥養胃呢?為了更好地解決這個問題， 接下來的時間請朋友們和我一起去瞭解一下。

優酪乳養胃：早上喝優酪乳對人體有益， 優酪乳容易消化， 還可中和胃酸， 保護胃粘膜。 牛奶也能養胃， 有胃潰瘍的人喝了牛奶能減輕症狀。

白開水養胃：白開水並沒有什麼營養成分， 只是經過一個晚上， 人體消耗了一些水分， 可用其來補充、平衡身體的水分。

粥養胃：粥類容易消化， 尤其八寶粥， 裡面含有花生、杏仁、白糖等， 熱量更高更豐富， 對胃有好處。 而新鮮的花生富含蛋白質、脂肪， 能有效地保護胃。

*…*養胃秘訣

一、養成良好的生活習慣：少吃多餐， 飯只吃七份飽。 早上要吃好， 中午要吃飽， 晚上要吃少。 忌暴飲暴食。

二、改變飲食習慣：按時就餐， 坐著吃飯不要站立或蹲著。 戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等， 不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物， 不飲酒， 少飲濃茶、咖啡等。 多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。

三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症， 建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。 飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。 完畢搓熱雙手按摩小腹。

以上幾段文字內容就為我們很好地解答了胃不好吃什麼中藥養胃的疑問， 相信只要認真閱讀了上述內容的朋友們，