馬英九贏得連任，分享飲食養生(1)

二十多年來， 馬英九一直以健康形象示人， 儘管一天有兩頓吃的都是盒飯(臺灣地區稱便當)。

去年六月， 馬英九去做健康檢查，

吃盒飯的時候， 馬英九永遠都是細嚼慢嚥的， 除非是有特別緊急的事情。 這個習慣在養生專家看來很科學。

現在很多上班族為節省時間， 將午飯請上了辦公桌， 五分鐘， 一份盒飯就已入肚。 要知道辦公桌的高度普遍偏低， 人在彎腰弓背之下倉促進食， 對胃的損傷很大。 而且現在的盒飯普遍油膩， 吃完又坐在那裡繼續工作， 危害可想而知。

其實水果品質非常好， 蔬菜也很豐富， 吃完盒飯， 適當吃些水果是很有好處的。 有條件還是在家裡做， 來單位用微波爐熱一下即可。

當然， 好的身體要靠多方面生活習慣的配合。 養生專家范秀琴說， 馬英九每天都會慢跑半小時， 就連他的保安也必須有慢跑的習慣， 否則不予錄用。