冬季養生小常識：如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物

冬季養生小常識：如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物

1.泡腳：預防手腳冰涼的最佳方法也是很簡單的方法， 每晚臨睡前用45度左右的熱水泡腳半小時，

冬季養生小常識：如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物

2.晨練：晨起運動是很好的提高免疫力的方法， 冬季可以再7點起床做做小運動， 跑跑步。

冬季養生小常識：如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物

3.紅酒：適量的飲用紅酒能幫助你提高免疫力， 還可以幫助你美容養顏， 一舉兩得， 不過不可以貪杯， 高腳杯的四分之一就好。

冬季養生小常識：如何提高免疫力 分享提高免疫力的食物

4.呼吸新鮮空氣：晨起爬山， 去山裡呼吸新鮮的空氣， 因為你每天都處於很多的塵埃的城市， 很需要去山裡補充新鮮的氧氣。