健康百科

DIY醋洋蔥,健康瘦起來

文章導讀

洋蔥生食偏辣, 醋直飲偏酸, 一聽就能帶走身體的部分熱量, 但是兩者配搭, 味道彼此融合, 沒有那麼刺激的口感, 而且味道還不錯哦,

快來學學!

醋洋蔥減肥法

材料:洋蔥(中等大小, 大約160-20o克)1個, 天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升), 天然鹽(粗鹽)

做法:

1、將洋蔥去皮, 切薄片。

2、用冷水浸一會兒, 然後隔去水分。

3、將醋及鹽放入煲內, 加熱至攝氏36度。

4、熄火, 加入蜂蜜, 徐徐攪拌, 使它溶解, 加入洋蔥。

5、變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內, 放在雪櫃雪藏1星期後, 便可開始食用。

6、如果怕酸的話, 可增加蜂蜜的分量, 或可以蘋果醋代替, 經過一段時間適應它的酸味之後, 便可改用糙米醋的了。

食法:

早晚吃一次, 每次大約吃60克(小碟), 如果覺得太多的話, 可改為一天吃一次, 但見效的時間會相對地長。 雖然用這方法減肥毋須強制食量, 但最好亦要維持營養均衡的飲食, 如果想更快見效,

可以做些輕便運動如步行等。

此種減肥法, 不僅便宜, 而且分外簡單, 這怕是懶人也無從為自己的懶開脫的最棒減肥法了, 讓它來燃燒你體內的多餘知道放, 有效阻隔脂肪堆積, 促進腸胃蠕動, 清除體內垃圾。