保持血管年輕的養生方法

美國心血管專家最近指出， 雖然血管隨著年齡的增長會自然衰退老化， 但只要注意科學飲食， 改善膳食結構， 加強體育鍛煉， 並養成良好的生活習慣， 血管硬化可望得到延緩和逆轉。

多吃鹼性食物 可保持血液呈弱鹼性， 使得血液中乳酸、尿素等酸性物質減少， 並能防止其在管壁上沉積， 因而有軟化血管的作用。 一般地說， 大米、麵粉、肉類、蛋類等食物幾乎都是酸性物質， 而蔬菜、水果、牛奶、山芋、土豆、豆製品及水產品等則都是鹼性食物。