節後按摩3個穴位輕鬆養肝
春節的時候因為我們吃了太多的東西。 所以現在節後我們要保護好肝臟這個解毒神醫。 那在節後要如何養肝呢？
護肝穴位
1、行間穴
“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。 它是一個火穴， 肝屬木， 木生火， 如果您肝火太旺， 就瀉其心火。 而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。 春天肝火盛， 會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症， 這表明火已經從肝經進入到心經， 多揉“行間穴”， 就可以把心火從這裡散出去了。
2、大敦穴
大敦穴是肝經的第一個穴位， 它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。 “敦”是厚的意思， “大敦”就是特別厚。 大敦穴又是一個井穴， “井”是源頭的意思。 在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。 “大敦穴”可以按摩， 也可以艾炙， 能達到清肝明目之功效， 可使您頭腦清晰， 神清氣爽。
3、太沖穴
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處， 堪稱人體第一大要穴。 有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，
“太沖穴”很好找， 在腳背上大腳趾與二腳趾結合的地方向腳腕脖子方向推， 推到兩個骨頭連接的盡頭就是太沖穴， 按揉方法就是仔細找到最痛的點， 然後從“太沖穴”向揉到“行間穴”。
生活中有哪些可以養肝護肝的食物
1、能提供全面營養的常見養肝食物
全面營養類養肝食物的選擇：多吃富含蛋白質、維生素的食物， 可有助於肝臟結構和功能的維護和修復。 推薦養肝食物：雞蛋、魚類、蝦、牛肉、雞肉、兔肉和豆製品等， 提供豐富的優質蛋白。 與其他動物性食品如豬肉、羊肉等相比，
養肝的食物禁忌：肝硬化病人吃魚要謹慎， 忌食沙丁魚、青花魚、秋刀魚和金槍魚。
2、對身體起輔助補益作用的常見養肝食物
此類食物可以增加人體免疫力或有補益脾胃的作用， 對肝病患者養肝有一定輔助作用。 推薦食物：蔥、生薑、蒜苗、韭菜等能祛陰散寒， 對人體陽氣生髮很有好處。 大棗、山藥、大米、糯米、高粱、豇豆、扁豆、菠菜、胡蘿蔔、芋頭等甘味食物， 則有補益脾胃的作用。
養肝的食物禁忌：肝硬化和肝病症狀明顯時不易食用辛辣食物， 肝硬化門靜脈高壓時不宜食用高纖維和較硬的食物， 避免摩擦損傷胃腸道， 引起消化道出血。
3、維生素豐富的常見養肝食物
維生素豐富的養肝食物選擇：維生素在肝病時貯存會降低， 如不及時補充， 就會引起體內缺乏。 為了保護肝細胞和防止毒素對肝細胞的損害， 應適量多吃。 推薦食物：小白菜、青椒、番茄、胡蘿蔔、莧菜、芝麻、青色捲心菜、梨、香蕉、蘋果、西瓜、葡萄等。
養肝的食物禁忌：肝硬化、肝腹水、肝炎急性期等病情較嚴重時不宜吃生冷瓜果。
