胃寒胃痛怎麼辦，5個妙招應對胃痛

生活中幾乎每個人都會經歷胃痛， 胃痛是常見的病， 主要是因為胃寒引起的。 胃寒引起的胃痛需要通過飲食上做調理， 其次要做一些緩解胃痛的方法， 比如按摩、運動、穴位療法等。

1、穴位療法

穴位療法有不同的方法， 其中較為有效的方法有兩個， 一是揉內關， 內關穴位于手腕正中， 距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處， 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按， 定位轉圈36次， 兩手交替進行， 疼痛發作時可增至200次。

二是揉按腹部， 兩手交叉， 男右手在上， 左手在下;女左手在上， 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖， 順時針36圈， 逆時針36圈;此法可止痛消脹， 增進食欲。

2、運動療法

這種療法有一些特定的動作， 包括跪姿前傾， 做法是雙膝跪地， 從膝蓋到腳趾都要接觸到地面， 上半身保持直立， 雙手自然下垂。 緩慢坐下， 直到體重完全壓在腳踝上， 雙手自然放在膝上， 保持正常呼吸。 保持該姿勢約30秒， 放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3～5次。 該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)， 還可強化大腿肌肉。

3、嘗試放鬆腹部

可以嘗試在胃痛的時候， 儘量把皮帶鬆開， 這樣可以保障胃氣流通順暢， 讓腹部舒服一點。 經常胃痛的人， 平常儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。 因此， 經常胃痛者在平時衣著上應該多加注意。

4、讓胃更溫暖

有些人胃痛， 是因為本來就是胃寒的人， 他們常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的， 這個時候喝點熱水， 或是用熱水袋敷一會兒胃部，

5、適當吃點食物

很多人不知道， 其實胃痛的原因有時是因為饑餓產生的， 這個時候如果有軟質食物的話， 吃一點， 比如麵包、餅乾等是很管用的， 但不要喝牛奶， 也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡， 以備不時之需。 當胃痛時， 可以適當吃點食物。