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養胃忌咖啡濃茶 5大養胃食物

胃的不舒服往往都是因為飲食方面出現了問題, 我們的飲食不當容易引發胃病的發生。 那麼該怎麼吃才能養胃呢?養胃有什麼禁忌呢?現在胃不好的人很多, 我們應該如何養胃, 多吃什麼食物才能讓身體更健康?

養胃的食物有哪些

紅薯

中醫說它“養胃去積”, 是很好的其實最簡單的方法就是吃烤紅薯, 這種著名的食物雖然身價不高, 但是卻是有百利而無一害的食物。 吃完紅薯之後, 人們可能認為自己的“五行之氣”有點多, 但這不恰恰就是你的腸胃活動活躍的證明嗎?

山楂

它養胃的方法和紅薯不太一樣, 這個是一個純幫手。 它裡面還有許多有機酸, 而且能夠把你吃的油膩的東西分解了。 胃酸當然是消化的主力, 但是當你的胃忙不過來的時候, 派一些山楂這樣的幫手來, 無異於雪中送炭啊!

猴頭菇

猴頭菇是蘑菇的一種, 個頭不小。 養胃功效顯著, 而且對一些胃部的疾病也有輔助治療作用。 它可與雞同燉、與豬肝同煮、與玉米烹粥等皆可, 至於味道—你還不相信猴頭菇的鮮美嗎?

烤饅頭

烤饅頭則不一樣, 經過高溫烤制之後, 其中的澱粉會轉變成很好消化吸收的狀態—換句話說, 就是給胃減輕了工作負擔。

南瓜

南瓜裡面含有果膠, 你身體裡的毒素和有害物質見了果膠之後基本都會棄你而去;另外, 南瓜能夠幫助你保護胃黏膜, 特別是在你吃了過於辣或者超冰的食物時, 南瓜可以保護你的胃黏膜。