孕婦能喝酸奶嗎

孕婦能喝酸奶嗎？許多孕婦在懷孕期間都放棄酸奶， 只喝牛奶。 但據專家透露， 牛奶和酸奶可以互補， 兩者交替著喝補鈣效果更好。

酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的， 在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣， 還有抑制腐敗菌繁殖、減少腐敗菌在腸道中產生毒素的作用。 此外， 孕婦在懷孕期間容易便秘， 酸奶中的益生菌則可以緩解便秘， 增加對營養的吸收。

孕婦能喝酸奶嗎？酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的， 其ph值較低， 如果孕婦在妊娠初期反應較大， 而且反酸， 說明胃酸多， 這時不宜喝酸奶。 不過在飯后，

當胃里有一些食物后， 是可以喝的， 但要適量。 可以試試， 不要空腹喝。 如果孕婦沒有反酸情況， 完全可以喝酸奶。 酸奶在營養價值上不僅和鮮牛奶一樣， 而且易于消化吸收， 酸奶中的乳酸菌進入腸道后可抑制腐敗菌的繁殖， 減少腐敗菌在腸道中產生毒素而起到保健作用， 同時還可使人體增加維生素b族。 對于胃酸缺乏的人來說， 酸奶更適合。

孕婦能喝酸奶嗎？可以喝呀！酸奶含有乳酸菌， 調理腸胃的， 可以增進食欲。 另外， 抽筋可以吃鈣， 注意要吃液體鈣， 牌子無所謂， 可以有效吸收。 有人吃了整個孕期， 效果都很好！

不過需要提醒的是：妊娠中后期孕期需要多量的鈣， 每日約需1000-1500mg；由于酸奶制作過程中損失了不少的鈣不如鮮牛奶含鈣豐富；而且酸奶中的乳酸要在肝肉代謝，

加重了孕婦肝臟的負擔。

孕婦能喝酸奶嗎？酸奶除了營養豐富外， 還含有乳酸菌， 還具有保健作用。 但是孕婦具體能不能喝酸奶， 需要根據孕婦實際情況來決定哦。