降低血壓的食物有哪些

在現在的生活當中， 有很多人有著高血壓的症狀。 高血壓是一種非常為危險的一種疾病， 一旦嚴重的話， 可能會導致中老年的正常生活，

降低血壓的食物有哪些

一、蔬菜類

1、芹菜。

在芹菜中含有的蛋白質比較多， 此外還有豐富的胡羅蔔素和各種的維生素、鈣、磷等礦物質， 其中的營養價值是比較高的， 藥用的價值比較大， 有著降低血壓的功效。

2、蘿蔔。

蘿蔔含有多種維生素、糖類以及鈣、磷、鐵等礦物質。 有清熱利尿， 涼血止血， 降血壓等功效。

3、番茄。

番茄的營養價值高， 含有蛋白質、脂肪、多種維生素和微量元素， 是降血壓， 治療暈眩的常用食物。

4、木耳。

在木耳中含有糖、脂肪、維生素B、蛋白質等元素， 有著補益氣血、降脂降壓等功效。