日常保健護理有哪些常見誤區呢

在生活中保健護理有很多的誤區， 如果大家不注意的話就有可能走進保健的誤區， 要知道走進保健護理的誤區是給大家的身體健康帶來很大傷害的， 所以大家日常要注意多瞭解一些保健的誤區， 這樣才能夠很好有效的避開那些誤區健康的保健， 日常大家想要放鬆身體精神泡澡的話要注意控制好時間， 因為泡澡的時間太長也是對身體的健康有危害的， 日常大家洗熱水澡保健也要注意避免時間過長。

1、生活過度緊張、熱浴時間過長

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人， 他們的生命機器在整日超負荷運轉， 由於他們在心理上的競爭欲強， 在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。 過度的腦力和體力勞動後， 隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱， 進而可能引發多種疾病。

在自來水中， 氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，

由於在冰浴時水滴有更多的機會和空氣接觸， 從而使這兩種有害物質釋放很多。 據收集到的資料顯示， 若用熱水盆浴， 只有25%的氯仿和40%的三氯化烯釋放到空氣中。 而用熱水沐浴， 釋放到空氣中的氯仿就要達到50%， 三氯化烯高達80%。

2、低頭彎背、蹺二郎腿

對於長時間坐在辦公室工作的白領來說， 要麼低頭使用電腦， 要麼低頭書寫文案， 由於長時間低頭工作， 致使頸部後側的脊椎長期處於疲勞狀態， 從而引起頭昏腦漲、頸肩背部酸脹麻木、背部疼痛、頸周及肩胛區有痛感， 這時要提防頸椎病的來襲。

蹺二郎腿會使腿部血流不暢， 影響健康。 如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者， 蹺腿會使病情更加嚴重。 尤其是腿長的人或孕婦，

很容易得靜脈血栓。

3、鞋越穿越高、不保養腳

一套得體職業裝配上又細又挺的高跟鞋， 的確讓你的白領形象有型有款。 但那些鞋頭尖尖、細細的硬高跟鞋， 其實很容易損傷腳趾和腳面。 在你的腳趾甲和兩側皮膚之間， 有一條細細的縫隙， 醫學上叫做“甲溝”。 甲溝很狹窄， 長時間擠壓會引發炎症。 當你穿著尖尖硬硬的鞋子走路時， 腳趾被擠在鞋子前方一個很小的三角區裡， 久而久之， 趾甲會嵌入肉裡， 引發甲溝炎。

生活中大家保健還要注意足部保健， 首先是女性足部保健， 日常女性不要穿太高而且跟很細的高跟鞋， 因為這樣的高跟鞋對女性的足部保健危害是巨大的， 要知道女性穿高跟鞋容易扭傷腳之外， 同時還容易導致女性腳趾發生畸形，

男性足部保健日常也要注意避免穿有增高鞋墊的鞋子， 最好是選擇舒適合適自己的鞋子這樣才能夠做好足部保健。