夏季汗多應吃酸味食物

持續高溫讓醫院急診室人滿為患。 高熱、中風、腹瀉、心梗……除了病人增多， 人們普遍感覺不適。 專家介紹， 氣象對人體的傷害是多方面的，

夏季出汗多而最易丟失津液， 故需適當吃酸味食物， 如番茄、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、鳳梨、芒果、獼猴桃之類， 它們的酸味能斂汗止瀉祛濕， 可預防流汗過多而耗氣傷陰， 又能生津解渴， 健胃消食。 若在菜肴中加點醋， 醋酸還可殺菌消毒防止胃腸道疾病發生。

將上述各種食物加以科學搭配食用， 則可充分滿足心臟和脾臟對各種營養物質的需求。 上海預防專家傅善來醫師建議， 科學降溫， 這是戰勝持續高溫的保健良策。 最理想的溫度是室內外溫差不要超過5℃~7℃。 老人、小孩體溫調節能力差，

坐著工作的人， 尤其是女性， 可在膝關節部位覆蓋一塊浴巾， 不能貪圖一時涼快， 對著風口吹， 以防低溫對人體損害， 發生月經不調、頸椎病、關節炎。