何時喝蜂蜜最養生
秋季養生 何時喝蜂蜜最養生
秋天最大的氣候特點就是乾燥， 而蜂蜜能潤燥， 所以非常適合秋天服用。 喝蜂蜜的時間推薦選擇早晨， 因為早晨喝蜂蜜， 可以快速補充體能， 讓一天有充足的精神。
可是脾胃虛寒的人不要一起床馬上就喝， 而應該先吃些東西再喝， 例如可以在早餐裡喝蜂蜜水， 或者是把蜂蜜抹在饅頭或麵包上吃， 切忌空腹喝蜂蜜， 會造成拉肚子。
同時， 蜂蜜的種類許多， 包括槐花蜜、桂花蜜、棗花蜜等等， 而不同花製成的蜂蜜， 功效上還有些差異， 大家在選擇的時候， 可以根據自身需要挑選最適合的。
想漂亮用桂花蜜
桂花蜜有“金芙蓉”之稱， 是愛美女士的首選， 因為它的潤膚、養顏效果比較好。
愛上火吃洋槐蜜
愛上火的人， 秋天容易口乾舌燥， 有上火症狀的， 最好選擇洋槐蜜， 因為它的潤肺、去燥效果非常好。
身體弱吃棗花蜜
棗花蜜顏色偏深， 果糖含量高， 微量元素含量尤為豐富， 具有安神、補血的功效， 所以是中老年婦女兒童和體弱者理想食品。
蜂蜜食療攻略
喝蜂蜜水的好處是什麼蜂蜜的作用與功效是什麼蜂蜜有補脾胃、潤腸、潤肺、解毒等功效， 但來自不同蜜源植物、不同品種的蜂蜜， 其藥理作用也不相同。
潤滑胃腸、改善便秘
蜂蜜對結腸炎、習慣性便秘、老人和孕婦便秘都有療效。 每天早、晚空腹食用蜂蜜25克，
食療處方：用香蕉肉蘸蜂蜜吃， 每日數次， 療效顯著。
消炎止痛、潤肺止咳
蜂蜜可潤肺、止咳和緩解疼痛， 同時還能使人體血紅蛋白增加和降低血脂。 民間一直流傳著用蜂蜜和牛奶或動物油脂來治療結核病的偏方， 有很好的療效。
食療處方：肺燥熱咳患者可取甜梨一個， 去皮核， 然後切薄片拌蜂蜜吃， 每日數次， 一星期內即可見效。
結核患者可用蜂蜜50-75克、鼻炎患者用10%蜂蜜水溶液放入吸入器內使其霧化後吸入呼吸道， 患者咽後壁發幹的感覺消失，
營養心肌、改善代謝
蜂蜜中的葡萄糖能營養心肌和改善心肌的代謝功能， 使心血管舒張和改善血液迴圈。 蜂蜜由於能保證血流正常， 因而對改善心力衰竭和心臟有一定療效。
食療處方：每日服用50-75克蜂蜜， 長期服用， 就能有效改善心肌代謝功能。
幫助睡眠、鎮靜心神
蜂蜜是幫助睡眠的良藥， 因為它是一種能作用於全身的鎮靜劑。 現在民間醫學還常用蜂蜜來治療許多神經系統疾病。
食療處方：臨睡前取一滿勺蜂蜜， 加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草(可以單取一種， 也可以混合)， 用溫水沖制， 就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶。
總結：通過以上的介紹， 我想大家都該瞭解了喝蜂蜜水的好處是很高的，
