紅棗平時怎麼吃有補血的功效

紅棗自身的營養價值是很高的， 而且對於紅棗來說做法也是很多的， 人們都說紅棗有很好的補血功效的， 那麼平時怎麼來用紅棗呢， 紅棗怎麼食用有這樣的補血作用呢， 其實紅棗人們平時也是能夠常見的， 買也是很方便的， 那麼對於紅棗來說具體的食用方法， 下面就給大家很好的解釋一下， 希望朋友們都能夠及時的來喝這樣的紅棗， 尤其是女孩子更應該多喝一些。

紅棗還可以在鐵鍋裡炒黑後泡水喝， 可以治療胃寒， 胃痛， 再放入桂圓， 就是補血、補氣的茶了， 特別適合教師、營業員等使用嗓子頻率較高的人。 如果再加上4～6粒的枸杞子， 還能治療便秘， 但大便稀的人就不要加枸杞子了。 常喝紅棗、桂圓、枸杞茶的女性朋友， 皮膚白皙， 美容效果不錯。 枸杞子不要放多， 幾粒即可， 紅棗和桂圓也就6~8粒就行了， 每天早上上班後給自己泡一杯， 不但補氣血，

而沒有在鐵鍋裡炒硬、炒黑的紅棗泡茶喝是沒有用的， 因為外皮包裹住了棗子， 營養成分出不來， 而經過炒制的紅棗， 經開水一泡， 表皮都裂開了， 裡面的營養成分才會慢慢地滲出來。

紅棗、花生、桂圓， 再加上紅糖， 加水在鍋裡慢慢地燉， 燉得爛爛的， 經常吃， 補血的效果很好。

紅棗、紅豆、放入糯米裡一起熬粥， 紅豆比較不易燒爛， 可以先煮紅豆， 紅豆煮爛了， 再放入糯米， 紅棗一起燒， 也是一道補血的佳餚。

紅棗10粒切開， 白果10粒去外殼， 孩子只能各吃5粒， 加水煮15～20分鐘， 每晚臨睡前吃， 可以補血固腎、止咳喘、治尿頻、治夜尿多， 效果很好， 從白果上市的秋天， 一直吃到第二年的春天， 是給老人、孩子補腎、止咳喘的特效方。

紅棗10粒切開， 生薑3片， 煮水喝， 是開胃的良方。

如果你感覺自己的臉色不好看， 而且平時覺得紅棗效果好一些話， 那麼就能夠用紅棗來養顏祛斑， 同時能夠利用紅棗很好的配合其他的食物進行食用， 尤其是女孩子來說， 經常的來例假很容易導致身體很虛弱， 貧血， 這樣就可以適當的用紅棗來補充身體， 用上面的方法做粥也好， 做湯也好， 都能夠促進吸收的， 因此大家平時應該重視紅棗的重要功效。