西柚+紅棗減肥法 暖身消脂瘦身快

西柚+紅棗減肥方法

西柚也叫葡萄柚， 它的營養成分充足， 含有大量的維他命C和抗氧化物質， 糖分極低， 不易引起脂肪堆積， 造成肥胖。

紅棗是女性極為熟悉的食物， 養顏補血、養血， 是女性必不可少的食物。 既能泡茶也能泡酒， 在湯中也能當做調料， 用途非常廣。 由於紅棗中所含有的環磷腺苷， 可起到收縮心肌， 加強心肌營養， 提升身體消耗熱量的能力， 因此可真正起到減肥瘦身的效果。

DIY西柚紅棗陳皮茶

材料：西柚1個、幹紅棗3顆、陳皮20G

製作：在鍋裡加入500ML的清水， 用大火煮開；然後西柚去皮， 將果肉榨成汁， 然後將開水混合西柚汁， 再加入陳皮；將大火調成中火， 將陳皮煮開， 最後放入紅棗， 煮3分鐘即可。

POINT：西柚除了減肥也能補虛益氣、養血安神、健脾養胃， 不非常好的減肥食物。 而紅棗中的維生素C可將體內多餘的膽固醇轉化為膽汁， 清理腸道， 消除脂肪。

DIY西柚紅棗梅花粥

材料：西柚1個、幹紅棗5顆、幹梅花3G、粳米適量

製作：先要將粳米用清水洗乾淨， 然後在鍋裡加入水， 開水將粳米煮軟；然後將西柚去皮，

POINT：西柚的減肥效果佳， 但是性寒， 最好不要在月經期期間食用， 否則易給身體帶來負擔， 引起不適感。 如果月經期有腳腫眼腫的現象， 那麼也最好不要吃紅棗， 表明身體的濕氣太重， 不適宜在吃紅棗。