女人冬季多吃它們 養生又養顏 熱門文章排行榜 >>2018-01-04 13:17來源：99健康網

冬天來了， 大家都知道冬天的天氣比較幹而且非常的冷， 這個時候對於很多愛漂亮的妹子們來說可是非常有殺傷力的， 如果這個時候沒有好好的照顧好自己的皮膚， 那麼可是會出現很多問題的， 所以這個時候， 妹子們除了做好日常的肌膚護理之外， 還得多吃一些食物， 吃了能變美的食物， 下面小編就介紹幾種這樣的食物， 妹子們在冬季的時候可以多吃一點， 不光對身體好， 而且還能讓你變漂亮， 怎麼樣？一舉多得吧。

銀耳

銀耳相信大家都很熟悉了， 而且大多數的人都吃過這種食材， 很多妹子非常喜歡吃， 為什麼？因為吃它能變美， 有養顏的功效， 不僅能變美還能潤肺， 有滋陰的作用， 女性吃了對身體好， 妹子們長期吃的話會讓皮膚越來越好的。

黑糖

這裡我說的是黑糖， 不是我們平時吃的白糖， 黑糖也叫紅糖， 女孩子喝這個有很好的滋養效果， 妹子們到一定年紀都會來例假吧， 比如說如果肚子痛的話可以來上一杯黑糖水， 不僅是讓肚子暖暖的， 而且肚子痛的情況也有所改善， 女孩子經常吃黑糖對皮膚也不錯， 所以愛漂亮的妹子們可以多吃點。

芝麻糊

這個很多人都吃過， 各大超市都有的賣，

吃的最多的就是黑芝麻糊， 芝麻糊的營養價值不低， 女性吃了不僅補血而且對頭髮好， 如果是生完娃的新媽咪吃， 還有下奶的效果， 總之， 吃它非常養生， 也可以當甜品來吃， 想要頭髮好的妹子們一定要多吃芝麻糊才行。

蓮子

南方有些地區，

在過年或者過節的時候甚至平時都會煮蓮子湯來喝， 南方人喜歡甜的口味， 所以在湯裡放點冰糖是再好不過了， 蓮子用來煲湯也是不錯的， 蓮子， 在我們家鄉這邊一般逢年過節的時候就會煮上冰糖蓮子湯， 平時倒是很少會吃到。 蓮子也可以用來熬湯， 味道也是很不錯的。

百合幹

個人不太喜歡吃百合幹， 如果是用它來煮糖水喝， 那味道還不錯， 一次可以喝上兩大碗的那種， 百合經常用來做藥， 而且也可以熬湯， 總之做法有很多。

以上我介紹的這些食物不光是妹子們可以吃， 別的人群也是可以吃的， 吃了對身體好， 妹子們吃了還能變漂亮， 不妨來吃吃看吧。

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