走路久了腳後跟痛怎麼回事

多數人在發生腳後跟疼痛的時候都都認為是關節扭傷所造成的， 其實造成這種症狀的原因有很多， 比如說風寒濕邪或者是慢性勞損等等， 都有可能造成這種疾病的發生， 而在實際的生活當中， 一個人的氣血運行受到阻礙， 也會使筋骨肌肉失去養分而導致疼痛的發生。 所以在治療方面一定要詳細的瞭解一下致病原因， 採取正規的治療。

足跟痛主要是由於足跟的骨質、關節、跟腱、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。 常見的為足跟骨刺、跟腱炎、筋膜炎、跟墊痛等， 往往發生在久立或行走工作者， 長期、慢性輕傷引起。 個別患者側位足跟痛是中老年人的一種常見病， 尤以女性為多見。 病因病機足跟痛多因年老體弱， 腎精不足， 氣血運行不暢， 經脈痹阻， 肌肉筋骨失養， 不通則痛或不榮則痛；或因過度肥胖， 或產後失於調理， 損傷了肌肉筋脈甚至筋骨而發。

要保護好腳後跟， 首先要挑選品質合格的鞋， 特別是運動鞋；同時注意不要讓腳過度疲勞。 有的人由於工作需要， 例如售貨員， 每天站立的時間較長， 則可以採用改變站姿的方法， 前傾和後傾站立相交替或者時而扶著櫃檯放鬆一下腳關節， 以防止韌帶的某一部位長時間承受太大的力量。 如果腳跟已經有了疼痛發炎的現象， 就應該停止運動， 讓韌帶充分休息。

患者在日常生活當中一定要注意關節和肌肉韌帶的保健， 喜歡運動的朋友在運動的時候一定要注意量的保持， 不要過度的運動， 對於一些大幅度的運動也應該有所控制， 這樣可以避免肌肉的拉傷情況出現， 此外， 可以進行一些有氧運動， 這樣不僅可以保持身體健康，