女人血壓低吃點什麼能補？

很多人會經常莫名其妙的出現血壓偏低的情況， 這是因為導致血壓偏低的原因實在太多了， 最常見的包括營養不良以及一些身體疾病導致的血壓偏低， 值得一提的是， 因為女性們每個月都會因為月經而失血， 而失血過多就會導致血壓偏低， 所以女性更容易出現低血壓， 這時候可以通過下列這些食物幫助改善。

第一、低血壓吃什麼好

低血壓患者吃什麼最好呢？推薦低血壓患者多吃一些溫性食物， 如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、蓮子、桂圓、太棗、桑葚、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。 宜適當食用能增進食欲的食物和調味品， 如薑、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

第二、預防低血壓吃什麼？

合理搭配膳食， 選擇富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B1、維生素C等“造血原料”的食物， 如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

選擇補氣血、脾腎的食物， 如蓮子、桂圓、紅棗、桑椹等。

多喝湯， 多飲水， 增加鹽分攝入。

不吃或儘量少吃有降壓作用的食物， 如赤小豆、葫蘆、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等。

第三、治療低血壓吃什麼好？

方1：豬骨250克， 黃芪30克， 黑豆30克， 枸杞10克， 當歸10克， 糯米（或粳米、大米）、調味品各適量。

黑豆先用熱水浸泡， 瀝幹， 與豬骨、黃芪、枸杞、當歸加水煎煮， 取煎液煮粳米成粥， 加入調味品食用， 每日1次。 在熟粥時， 亦可加入適量雞肉， 常食有效。

方2：黃芪、紅棗、枸杞子各30克。

每日1劑， 水煎， 分2次服， 或取黃芪、紅棗、枸杞各適量， 沖泡開水，

方3：鵪鶉2只， 黨參50克， 核桃仁50克， 調味品少許。

用平時的烹飪方法， 燉熟， 吃肉、核桃、飲湯， 每天1劑， 分2次食用。