食療效果也有用 5種水果能預防肺癌

肺癌是常見的癌症， 那麼肺癌要如何預防呢?預防肺癌如何飲食最好呢?下面就來瞭解一下預防肺癌常吃五大水果。

預防肺癌常吃五大水果

1、無花果

無花果研究表明， 無花果中含有一種抗癌素， 能防治早期癌症。 在無花果的枝葉、果實中， 含有活性抗瘤物質， 對癌細胞有明顯抑制作用， 能阻止癌細胞的蛋白質合成， 導致其失去營養而壞死， 對正常細胞又不會產生毒害。 無花果對肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑制作用， 是癌症患者的食療佳果。

2、葡萄

葡萄研究表明， 葡萄中含有的白藜蘆醇可防止正常細胞癌變， 並能抑制已惡變的癌細胞的擴散。 酸甜的葡萄對於接受放療及手術後的癌症患者較為適宜， 常可食之。 葡萄皮上存在著有可能抑制癌變的物質， 常吃酒泡帶皮葡萄能防癌。 但要注意大量飲用葡萄酒也會致癌。

3、草莓

草莓研究表明， 草莓中含有鞣花酸，

能保護機體免受致癌物的傷害， 且有一定的抗癌作用。 草莓有生津止渴、利咽潤肺之功用， 對緩解鼻咽癌、喉癌等患者放療反應有益。

4、香蕉

香蕉研究表明， 香蕉能增加白細胞， 改善免疫系統的功能， 還能產生攻擊癌細胞的物質“TNF”。 香蕉含有鎂、鉀元素，

有一定防癌抗癌作用， 而且越成熟， 其抗癌功能越明顯。 如大腸癌患者放療後津傷血熱、口乾咽燥、大便幹結帶血者， 食之有益。

5、獼猴桃

獼猴桃研究表明， 每百克獼猴桃果實含維生素C150mg， 居水果之冠。 獼猴桃能通過保護細胞間質屏障， 抑制癌細胞的生長， 對延長癌症患者生存期有一定作用。 獼猴桃有清熱生津、活血行水之功用， 尤其適於乳癌、肺癌、宮頸癌、膀胱癌等患者放療後食用。

生活中預防肺癌的方法

1、吸煙者請立刻戒煙

戒煙8小時後血液中的含氧量就能達到不吸煙時的水準， 同時體內一氧化碳的含量減少到一半， 24小時後體內殘留的一氧化碳消失殆盡。 三個月以後， 呼吸功能就得到改善， 而且肺的效率增加了10%。 如果你已經是一名肺癌患者，

戒煙可以恢復你的免疫功能， 增強體力， 預防癌症和其他疾病。

2、對“油煙”保持警惕

一定要保持廚房通風， 點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機， 至少再開3~5分鐘；烹調時不要等油鍋冒煙， 少用煎炸烹調方式；起居室和臥室要與廚房分隔開，

避免污染的廚房空氣進入其他居室。 居住在農村的朋友， 室內煤爐、煤灶要設有煙囪， 要經常清掃， 保持通暢。 新裝修房子的， 一定要採用環保材料， 。 建議在裝修完畢後應通風至少三個月再住人。

3、多吃蔬菜水果

增加食物中蔬菜、水果的攝入量， 尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品， 可以降低肺癌的發病率。 維生素A能維持細胞膜完整性， 維持上皮組織正常代謝， 阻斷細胞癌變過程， 可以有意識地多攝入， 羊肝、雞肝等動物肝臟裡含量最多。 同時， 要生活規律， 心情愉快， 勞逸結合， 鍛煉身體， 增加防病抗病的能力。