隔壁老中醫告訴我的養生長壽方法，原來吃這一物就夠了！以前都百忙活了！

泱泱世界， 上下五千年， 許多人夢寐以求長生不老， 求仙方， 覓仙果， 煉金丹……結果無一人能逃過死亡的劫數。 那麼有哪些保健良方既十分簡單， 又很容易做到呢？一起來看看吧！

 我們通常所見到的“紅糖”， 是指甘蔗經榨汁， 經過簡易處理， 最終濃縮而成的帶蜜糖。

由於未經高度精煉， “紅糖”幾乎保留了蔗汁中的全部成分， 除了具備糖的功能外， 還含有豐富的維生素和微量元素， 如鐵、鋅、錳、鉻等， 營養成分比白砂糖高很多。

而隨著年齡增大， 老年人胃口變小， 攝入的營養物質難以滿足身體需要， 紅糖正可以説明老年人補充每日所需的微量元素和維生素。

據日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖， 實驗證明它具有較強的抗氧化功效， 對於抗衰老有明顯的作用。 因此對老人來說， 適當吃點紅糖很有必要。

你知道了嗎？

你還有哪些更好的養生長壽方法呢？一起在評論下方分享吧！

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