面部按摩的好處及方法詳解，愛美的你還不趕緊試試

相信很多人都有這樣的體驗， 那就是早上起床和晚上睡前總感覺臉部是較為僵硬的， 讓人異常難受， 這時候大家要做的就是進行面部按摩以放鬆臉部了， 但是面部按摩具體怎麼做好呢？

1.臉部按摩的好處

清晨起床， 閉目凝神。 用兩隻手掌互相摩擦， 直到手掌發熱， 再按摩面部， 以此強化臉部肌肉運動。 除了能提高抵禦風寒的能力， 防治面神經麻痹外， 還能使面部皮膚變得柔潤， 減少皺紋， 有效緩解顏面衰老。 另外， 對於剛起床的我們來說， 也可達到提神醒腦的功效。

2.晨起臉部按摩法

將兩手掌豎著， 兩掌心緊按兩腮下部。 手掌向上運動至額頭中部， 接著往下平抹面部至下巴， 再從側面用力向上搓擦至額頭。 最後雙手掌根經太陽穴向下回到原位。

如此反復1分鐘， 平抹20-40次即可。 我們把這種洗臉般的方法稱為乾洗面部。

按摩面部最好每天2次， 這樣堅持幾個月，

3.睡前按摩

晚上下班回家， 沖完一個熱水澡， 卸下一天的疲憊後， 先別急著睡覺， 這時候來做一個臉部按摩， 小趣覺得也是極好噠!

我們可以先擦點潤膚露， 效果會更好。

步驟如下

第一步：在臉上緊致均勻地塗抹了潤膚露之後， 雙手握拳， 輕輕放在前額眉眼之間， 然後向上及向外滑動， 如此重複15次。 然後中指放在太陽穴上， 緩緩按壓。

第二步：將中指收回， 握拳， 貼近太陽穴。 雙手一起用力並緩慢下移， 從耳前到頸部， 再到鎖骨， 重複多次。

第三步：將食指和中指併攏， 並向下按摩， 從耳垂到下巴， 再從下頜處開始打圈，

第四步：兩手放於嘴角兩側， 除大拇指外， 保持握拳狀。 嘴唇閉合， 眼睛張開， 臉部放鬆。 雙拳向滑動。 到達耳邊時， 力度可適當減緩。

第五步：用大拇指根部的柔軟部位用力按壓臉頰， 然後用手掌輕輕拍打， 最後用手掌溫熱臉頰， 輕輕按壓， 就完成了整個的步驟。