月經期后如何減肥
女性經期過后對女性來說是減肥瘦身最好的機會。 那么經期后如何減肥呢?只要你抓住了這個機會對你以后的減肥塑身都可以起到很好的效果。 此時需要提醒各位減肥瘦身的美眉們的是一定要注意自已的飲食， 經期后減肥的關鍵就是要養成良好的飲食習慣。
通常我們可以選擇在經期后兩天適當的做一些運動， 以此來燃燒身體內的脂肪， 每天堅持做半個多小時的瑜伽， 并堅持快走15分鐘， 這樣就可以很好的把身體內多余的脂肪燃燒掉， 以此來達到減肥的效果。
在月經期結束的后一周， 每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥， 這個時期內我們身體里的新陳代謝在加快， 所以做運動的話可以更加刺激脂肪的分解， 減肥的效果就會更快哦。
飲食瘦身 經期后怎么減肥
經期后怎么減肥：經期結束后第一周
這個時候是減肥的黃金時期，
經期后怎么減肥：經期結束后第二周
這個時期減肥的效果會比之前的一周稍微不明顯， 而且你的胃口或許會變大， 食欲大增的你需要多加注意自己的飲食， 多食用低卡的減肥食品來幫助keep住身材。 可以多吃些蔬菜、全麥面包、仙草、粗糧和燕麥飽腹等等， 少吃甜點、糖果以及蛋糕、冰激凌等等。
通過上述專家對“月經期后如何減肥?”相關的介紹， 想必您也已經有一定的了解了吧!經期減肥就是因為運動量少，
