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三伏天人人必知:中暑四步急救法

俗話說“熱在三伏”, 夏天最熱的時候已經開始, 伏天裡晝夜溫差小, 容易休息不好, 需做好防暑措施。

高溫環境下, 做到多喝水, 適當補充鹽分,

儘量避免少吃辛辣食物和油膩食品;注意飲食衛生, 防止胃腸感冒;從冰箱取出的食物勿直接食用, 應先放置幾分鐘;不要在陽光下疾走, 儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行;從外面回到室內後, 切勿立即開空調直吹, 室內外溫差不宜太大。 出現頭暈、噁心、口幹、迷糊、胸悶氣短等症狀時, 應懷疑是中暑早期症狀, 立即休息。

一旦有人中暑, 可採取四步急救法:將患者移至陰涼處休息——鬆開衣扣給予通風物理降溫——清醒患者可以給其喝點淡鹽水——患者昏迷病情嚴重儘早送醫。