母嬰健康

孕婦可以吃黃桃嗎

孕婦在食品選擇方面要十分注意, 我們建議孕婦多吃些水果, 在懷孕期間, 孕婦需要充足營養的供給, 孕婦懷孕期間若不注重均衡的營養, 會導致母子的健康都受到影響, 那麼孕婦可以吃哪些水果不可以吃哪些水果呢。 例如黃桃, 孕婦可以吃黃桃嗎?

黃桃我們又叫做黃肉桃。 黃桃有非常豐富的營養, 黃桃裡面有著非常豐富的抗氧化劑, 能起到抗氧化的功效, 這樣有利於延遲衰老, 黃桃裡面含有非常的多的膳食纖維, 能起到減肥的功效。

黃肉桃, 俗稱黃桃, 屬於桃類的一種, 隸屬於薔薇科桃屬, 因肉為黃色而得名。 黃桃的營養十分豐富, 含有豐富的抗氧化劑(α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中的大量果膠是人體所需的纖維素, 易吸收等)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯, 高於其他水果, 是果中之王)。

黃桃食時軟中帶硬, 甜多酸少, 有香氣、水分中等, 成熟糖度14~15度。 常吃可起到通便、降血糖血脂、抗自由基、祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫力等作用, 也能促進食欲, 堪稱保健水果、養生之桃。

黃桃的營養十分豐富, 根據市農科院專家檢測:它的主要營養成份有:豐富的維生素C和大量的人體所需要的纖維素、胡蘿蔔素、番茄黃素、紅素及多種微量元素。 如硒、鋅等含量均明顯高於其它普通桃子, 還含有蘋果酸、檸檬酸等成分。 常吃黃桃不僅能提供維持大腦功能的熱量, 還可以調節身體中的脂肪代謝, 每天吃二隻可以起到通便、降血糖、血脂, 抗自由基, 祛除黑斑、延緩衰老、提高免疫功能等作用, 也能促進食欲, 堪稱保健水果、養生之桃。

容易疲倦的人, 在污染環境工作的人、嗜好抽煙的人、從事劇烈運動和高強度勞動的人、長期服藥的人都很適合常吃黃桃。 [

上文我們介紹了什麼是黃桃, 我們知道黃桃的營養非常的豐富, 適合我們大多數人食用, 黃桃裡面有豐富的抗氧化劑和膳食纖維, 能幫我們延遲衰老和減肥, 黃桃有很好的美容作用, 而且黃桃還能提高我們人體的免疫能力。 是孕婦可以常吃的水果。