打嗝不止怎麼辦？教你幾招快速止嗝小技巧！

打嗝不止怎麼辦？生活中經常會遇到打嗝不止的情況， 打嗝不是病， 但打嗝不止可能會對生活工作造成不小的影響。 想要快速止住打嗝， 不妨試試這幾個小技巧吧！

快速止打嗝的小技巧

1、打嗝不止試試喝水彎腰

打嗝時可以喝一點溫水， 然後慢慢咽下， 同時做彎腰90度的動作， 重複10次左右。 由於胃部與膈肌的距離比較近， 這樣有助按摩膈肌， 緩解膈肌痙攣， 從而達到止嗝的目的。

2、打嗝不止試試伸拉舌頭

打嗝時可以用乾淨紗布墊在舌頭上， 然後用手指將舌頭往外伸拉。 這時會感覺到腹部有氣體在上升， 重複動作後打嗝會逐漸停止。

3、打嗝不止試試採用深呼吸的方法

如果是在進食時出現打嗝， 要暫停進食， 再深呼吸幾次， 往往在短時內能止住。

4、打嗝不止試試屏氣法

打嗝是嘗試屏住呼吸30秒左右， 或者用乾淨的筷子輕輕刺激上齶的後三分之一處， 打嗝症狀會很快停止。 這是因為上顎受到刺激會引發咽反射， 也會令人自發屏氣， 這樣氣管裡的二氧化碳濃度就會增加， 從而干擾打嗝的神經反射活動。

5、打嗝不止試試驚嚇法

驚嚇是一種強烈的情緒刺激， 對抑止膈肌痙攣也有一定幫助， 可以讓其他人突然往打嗝者背後猛拍一下。

6、打嗝不止試試紙袋呼氣法

用小塑膠袋捂住口鼻， 進行幾次深呼吸。 這樣通過呼吸會短暫地增加血液中二氧化碳的濃度， 有助調節膈肌的神經反射， 從而抑制打嗝。