春季這事不幹，一年身體都堵！
從立春到立夏（2月4日至5月5日）， 這三個月是一年當中最重要的時機， 經過一個冬季的儲藏， 身體中的陽氣開始向外生髮， 同時， 冬季沉積在體內的毒素也會隨著肝功能的增強排出體外。 陽春三月， 把陽氣養足， 身體毒素排除體外， 病從何來。
毒素是如何毀掉我們的健康的？
1、毒素使人生病
長年累月， 臟器在毒素的侵襲下承受著巨大的壓力， 臟器的功能就會開始失調， 運作變得不順暢。 當毒素累積至身體無法負荷時， 病菌和病毒接連不斷對他們發起攻擊， 於是疾病開始了！醫學研究發現， 人體所患的過敏、機能衰退以及癌症等疾病都與體內器官、血液等所受多種污染毒害有關。
2、毒素使人體變臭
身體的代謝產物和毒素堆積在人體中， 就會成為體臭的罪魁， 也引發多種相關的疾病。 臭味越重的人， 體內積藏的毒素就越多。 酸毒積累， 人體的排毒系統和汗腺排出這些酸毒時，
3、毒素使人變笨
食用過多飽和脂肪及糖類， 是導致憂鬱症、老年癡呆等精神疾病的重要因素。 垃圾食物所含毒素與氧化劑會對腦部細胞造成損傷， 直接影響思維和智力。
4、毒素使人睡不著
毒素累積， 身體的體液偏向酸性， 體內各臟器也承受著壓力而無法好好的運作， 從而引起內分泌失調。 荷爾蒙分泌混亂， 就會引起睡眠障礙和其他疾病。 嚴重失眠者， 一般來說體內毒素重， 只有好好排毒， 調整飲食和作息， 才會擁有香甜的睡眠。
5、毒素使女人變醜
當機體內排毒管道不通、排毒不暢時， 毒就會存在於體內， 損害各臟腑功能， 產生痤瘡、色斑、皮膚乾燥、失去彈性等多種疾病和不適。 大便在腸道停留的時間太長， 毒素通過腸壁重新被吸收到血液， 令血液變得污濁， 也加重肝臟的負擔， 容易導致皮膚疾病。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因為“慢性中毒”了。 年齡增長， 人體的器官也在逐漸衰老， 肝膽的解毒功能衰退、腎臟和腸道的排毒功能也在逐步下降， 其他臟器的運作也逐漸緩慢下來。 但是， 人體代謝過程所產生的廢物或毒素卻沒有減少。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖， 並不是因為吃得太多， 而是因為排的太少， 身體的代謝發生障礙， 導致“出不敷入”， 廢物堆積在體內而引起的。 當體內的脂肪超過肝臟的負荷量，
春季， 排毒的好時機！
春天是萬物復蘇的季節， 到處生機勃勃， 對於我們人體來說， 春季介於冬夏兩個極端的季節， 是排毒養顏的最好時機， 因為冬季寒氣入體， 毛孔緊閉， 再加上冬季是滋補的好時節， 很多毒素和廢物殘留在體內。
到了春季， 溫度變暖， 寒氣也漸漸遠離， 毛孔開始擴張呼吸， 身體的各項新陳代謝速度加快， 這個時期排毒的效果也會比較顯著。
而且春季是很多排毒蔬菜的生長季節， 再有春季結束， 夏季緊跟著就來臨， 夏季氣候潮濕， 酷暑難耐， 人的心情都會比較暴躁， 食欲也會有所下降， 所以需要春季排毒， 增強體質，預防夏季濕邪侵體，所以春季排毒效果最好。
春天排毒從肝臟開始
1.吃青色的食物。
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影， 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
春天不排毒，一年你都堵！趁著春天剛來臨，感覺給身體排個毒吧！
增強體質，預防夏季濕邪侵體，所以春季排毒效果最好。
春天排毒從肝臟開始
1.吃青色的食物。
按中醫五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用，屬於幫助肝臟排毒的食物。中醫專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外，還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞，它具有很好的保護肝臟的作用，可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好，每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴，位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻腳交替按壓。
4.眼淚排毒法。
相較於從不哭泣的男人，女人壽命更長，這不能不說和眼淚有關係。中醫早已有了這個認識，而且也被西方醫學所證實。作為排泄液的淚液，同汗液和尿液一樣，裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。
所以，難受時、委屈時、壓抑時就乾脆哭出來吧。對於那些“樂天派”，週末的午後看一部悲情的電影， 讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。
春天不排毒，一年你都堵！趁著春天剛來臨，感覺給身體排個毒吧！
