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吃什麼食物清肺潤肺 8大湯食讓你肺部活力十足

吃什麼食物清肺潤肺 8大湯食讓你肺部活力十足

一、清肺: 白茅根竹蔗煲豬肺

首先將原料準備好, 這道菜需鮮白茅根80克、竹蔗100克、馬蹄10個、豬肺1個、生薑3片。

將它們分別洗淨後切好, 其中要注意的是豬肺。 它要喉灌入清水, 多次反復揉搓乾淨, 晾乾水後再切塊, 之後置鑊中不下鹽油炒片刻。 再一起下瓦煲成湯, 放上調料及可。

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二、羅漢果百合燉雪梨

雪梨也有很好的清肺功能, 將雪梨與羅漢果百合一起燉口味和功效都會增加一倍哦。 先將雪梨洗淨, 挖去芯, 放入切碎的羅漢果和百合。 在放入一碗冷開水蒸45分鐘便可。

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三、銀耳羹可潤肺

銀耳羹的做法十分的簡單易學, 先將銀耳放入盆中泡發去雜質。 撕成片後, 把它放入加水的鍋中。 以武火煮沸後, 再用文火煎熬1小時, 然後加入冰糖, 銀耳燉爛後就可能好好享受了。

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四、豆漿粥

做這道粥時,

我們應該選用糯米。 在鍋中加入適量後將糯米倒入, 米煮成開花時就可以倒入豆漿。 當然你還可以根據個人的口味加入一些白糖。 這樣吃起來才會更有食欲哦!

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五、鴨肉粥

鴨肉準備150克, 糯米250克, 加了防止腥味還要準備料酒鹽少許。

當糯米加水煮粥到八分熟時, 就可以將鴨肉倒入。 在加入少許料酒和鹽, 煮至粥熟即可。

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六、火腿冬瓜湯

火腿冬瓜湯, 對於潤肺也是相當不錯的哦。 當清水煮沸後, 就可以將冬瓜、蝦皮、鹽、糖等配料一起放入。

煮上2分鐘後在湯裡現放入蔥花麻油鹽就行了。

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七、木瓜海螺燉雞腳

這道補肺的湯有一點兒麻煩, 不過用心點學。 你也會發現還是很簡單的。 首先將原料準備好, 原料包括:木瓜1個、海螺肉250克、雞腳6只、生薑4片。 做好菜品準備後,把他們分別洗浄後一起下燉盅。約3小時後,就可加入調料出鍋了。

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八、清肺梨

梨子可以生津止渴,清熱止咳。將梨子內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。這種天然食品對清肺十分有效哦! 做好菜品準備後,把他們分別洗浄後一起下燉盅。約3小時後,就可加入調料出鍋了。

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八、清肺梨

梨子可以生津止渴,清熱止咳。將梨子內部掏空,放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。這種天然食品對清肺十分有效哦!