秋季潤肺吃什麼食物 生津潤肺解秋燥食物推薦

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梨子：梨子被尊為“百果之宗”， 尤其對咳嗽能夠起到很好的療效。 秋季因天氣乾燥，

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薏仁：薏仁具有很好的美白養顏的功效，

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甘蔗：甘蔗有很好的滋陰潤燥、消痰止渴、清熱解毒的功效， 是秋季潤燥首選佳品。 可以用於改善因陰液不足所導致口幹、咳嗽痰少、大便秘結等症狀。

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銀耳：銀耳又稱為白木耳， 適用於肺熱咳嗽、肺燥乾咳、胃腸燥熱、便秘等症狀， 能夠很好的幫助生津潤肺解秋燥。 生津潤肺、益氣活血、滋陰養胃、補腦強心是銀耳的強項。

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蓮藕：蓮藕生熟皆可， 繼可幫助生血， 益血益氣的功效。 還有明顯的開胃清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。 含各種豐富營養， 幫助人體增強抵抗力。

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百合：百合有潤肺止咳、清心安神的奇效， 也是秋季食用首選之上品， 不但含有的營養成分豐富， 而且還能幫助安神益氣等效果。