秋吃蜂蜜好處多 盤點蜂蜜的6大食療功效

秋季人很容易上火， 這時如果喝點蜂蜜， 便可緩解乾燥上火症狀。 大家都知道蜂蜜具有美容養顏的功效， 是一種營養豐富的天然滋養食譜， 但是蜂蜜的養生功效不限於此， 對於便秘、高血壓、上火等等都十分有效， 下面就來細數一下蜂蜜大食療功效和食用注意事項吧。

盤點蜂蜜的6大食療功效

1、上火

春季將於稀少， 人很容易上火， 這是可以用梨蒸水， 然後加入2勺左右的蜂蜜， 可達到潤肺潤燥的功效;或用銀木耳燉湯， 再加入適量蜂蜜也能潤肺止咳。

2、便秘

蜂蜜還可以潤腸通便(只要是天然成熟的真正蜂蜜都有潤腸通便的效果);用大米50-100克，

3、心血管

蜂蜜有擴張冠狀動脈和營養心肌的作用， 改善心肌功能， 對血壓有調節作用。 患心臟病者， 每天服用50-140克蜂蜜， 1-2個月內病情可以改善。 動脈硬化症者常吃蜂蜜， 有保護血管和降血壓的作用。

4、高血壓

高血壓者， 每天早晚各飲一杯蜂蜜水， 也有益健康， 也可以用鮮芹菜100-150克， 蜂蜜適量。 將芹菜洗淨搗爛取汁， 加蜂蜜燉服。 每日服用一次可有效降血壓。

5、感冒嗓子疼

用金銀花5克泡水， 加入2勺蜂蜜， 可清熱利咽;或用金銀花10克、桔梗10克、麥冬10克泡水後， 加入2勺蜂蜜， 可治感冒。

6、腰痛腎虛

用核桃5個、蜂蜜2勺， 將核桃仁加水煮15分鐘，