常吃蜂蜜好處多

蜂蜜是大家非常熟悉的一種食品， 它是蜜蜂採集植物花朵中的花蜜然後釀制而成的。 蜂蜜的好處有很多， 有關專家指出， 多食蜂蜜， 有益氣補中， 強健身體的功效。 蜂蜜味甘性平， 《神農本草經》中記載過它排心腹邪氣， 安五臟諸不足， 止痛解毒的神奇功效。 從營養和保健價值來看蜂蜜都是滋補健體的佳品。 因此備受人們的喜愛與青睞。

蜂蜜作為藥用， 在中國已有數千年的歷史，

功效良好。 首先， 蜂蜜能夠治療胃、十二指腸潰瘍以及鼻炎鼻竇炎。 其次， 蜂蜜對肝臟也有保護作用， 它能促進肝細胞的再生， 在一定程度上能夠抑制脂肪肝的形成。 再次， 蜂蜜能改善血液的成份， 預防血管硬化。

食用蜂蜜能迅速補充體力， 消除疲勞， 增強對疾病的抵抗力。

失眠的人在每天睡覺服用蜂蜜水可以幫助入睡。 此外， 蜂蜜最基本的功能是潤腸通便， 清熱解毒。 對於女性來說， 蜂蜜還是美容佳品， 蜂蜜具有潤肌白膚的作用， 因為蜂蜜營養豐富又容易被人體吸收利用， 所以對於皮膚有很好的滋潤作用， 在冬天多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。

冬天寒冷乾燥， 早晨我們可以用溫開水沖泡一點蜂蜜飲用， 潤腸通便， 滋潤皮膚。 在臨睡前喝上一杯蜂蜜水也能安神助眠， 舒緩情緒， 提高我們的睡眠品質。 因為在某種程度上， 它是能夠作用於我們全身的“鎮定劑”。 多吃蜂蜜不僅能夠強身健體而且它還有塑身減肥的功效。 因為蜂蜜含有的熱量很低， 只有同等分白砂糖的75%， 此外它也能補充人體所需的維他命B族， 維他命C， 鉀， 鈣等， 不會破壞身體的營養均衡， 是減重的佳品。