女性吃蜂蜜好處多 推薦兩款蜂蜜有關的食譜

大家都知道蜂蜜的作用很多， 特別是對於女性來說， 不僅僅是對皮膚好而且還有促進睡眠， 增強免疫力等作用。 總而言之， 是女性同胞們所鍾愛的食物之一。 蜂蜜除了可以直接泡水喝外， 也可以通過和其他食材搭配食用。 以下推薦的兩個食譜， 即為蜂蜜和其他食材搭配製作的。 女性同胞們可以自己動手試做一番吧。

一、黨參紅棗蜂蜜茶

所需食材：紅棗20g， 薏米30g， 黨參15g， 蜂蜜15ml。

食材烹製方法：

第一步， 將紅棗、薏米、黨參、蜂蜜四種食材全部準備好， 同時除蜂蜜外， 另外三種食材用清水洗淨。

第二步， 準備好一個洗乾淨的砂鍋， 再倒入部分清水開火煮滾。

第三步， 水煮滾後將放在一邊待用的紅棗、薏米、黨參， 放入砂鍋中烹煮。

第四步， 烹煮的過程大約需要四十分鐘， 烹煮好了以後將茶水倒入事先備好的杯子中， 之後再放入適量的蜂蜜， 用湯匙（或筷子）攪拌均勻。

第五步， 攪拌均勻後， 不要著急喝， 等它稍微放涼後再喝， 以免被燙傷。

功效：此款藥茶有保護肌膚， 美容養顏， 改善睡眠的作用， 因此晚上睡不著， 皮膚乾燥粗糙的女性十分適合喝。 小編建議皮膚差又會失眠的女性， 可以試試。

二、蜂蜜核桃豆漿

所需食材：水發黃豆60g， 核桃仁10g， 蜂蜜和白糖各適量。

食材烹製方法：

第一步， 在製作前需要提前八個小時將黃豆浸泡， 也就是說如果你早上製作的話， 你前天晚上睡前就可以提前將將黃豆放入水中浸泡， 這樣第二天就可以立即用了。

第二步， 準備好一款豆漿機， 再將核桃仁以及浸泡好的黃豆一起放入豆漿機中。

第三步， 再將開水倒入豆漿機至水位線， 加入少許蜂蜜之後按下豆漿機的“五穀程式”即可開始運轉磨豆漿了。

第四步， 一般情況下“五穀程式”運轉的時間為十五分鐘， 過後即可打好的豆漿用網子將豆渣過濾出去， 留下豆漿即可。

第五步， 濾好的豆漿倒入杯子中後， 放入適量的白糖攪拌均勻後即可食用。 （溫馨提示：白糖的量可根據個人喜歡的甜度自行加量或是減量。 ）

功效：女性多喝蜂蜜核桃豆漿， 不僅僅有滋潤皮膚， 還肌膚水潤外， 而且還有益氣通便的作用， 也可以達到一定的排毒效果。 建議皮膚粗糙的女性朋友們， 可多喝。 (99健康網(www.99.com.cn)專稿， 如需轉載請注明出處。 )