健康食譜

家常食譜大全及做法

生活中常見的食物比較多, 在對食物的選擇的時候, 也是要對食物進行很好瞭解, 使得吃的時候, 對身體健康也是一些幫助, 那常見的食物都是以蔬菜、水果、豆製品、肉類為主, 這些食物對人體維生素、蛋白質、氨基酸都是有著很好的幫助作用, 那家常食譜大全及做法都有什麼呢?

對家常食譜大全及做法都有什麼呢, 這樣的食物在製作上, 也是很多方面, 但對這些食物選擇上, 也是不能隨意的進行, 尤其是製作的時候, 都是要進行瞭解他們如何製作最佳。

家常食譜大全及做法:

家常豆腐

材料:北豆腐1塊, 蔥薑蒜、醬油、鹽、白糖、植物油

做法:

1、豆腐切厚片, 用醬油醃制10分鐘, 撈出。

2、薑蒜切片, 蔥白切段, 蔥青切花。

3、約50克植物油燒熱, 將豆腐片煎至兩面金黃撈出。

4、餘油炒香薑蒜片、蔥段, 將醃制豆腐後的醬油烹入, 放入豆腐。

5、翻炒幾下後加點開水, 放少許白糖, 少許鹽,

慢火收幹汁。

6、盛盤後撒上蔥花。

小訣竅

1、不要用老抽或者紅燒醬油, 這些是上色的, 炒出來的菜會顏色發黑。

2、炒香蔥薑蒜後, 如果放點肉末炒, 味道會更好。

3、用鹽水浸泡豆腐, 這樣炒的時候就不容易變碎了。

4、醬油醃制過, 用鹽要適當。

美味家常糖醋排骨

材料:豬肋排500g, 蔥, 薑, 醬油, 醋, 白糖, 料酒, 熟白芝麻少許

做法:

1、排骨洗淨瀝水, 斬成小塊待用。

2、鍋中足量水加料酒、蔥、薑片燒沸, 下入排骨焯燙過撈出再次沖洗備用。

3、排骨放入蒸鍋, 大火隔水蒸30分鐘取出。

4、將1勺料酒、2勺醬油、3勺糖、4勺醋、少許蒸排骨的湯汁調成味汁待用。

5、鍋置火上適量油燒熱, 倒入排骨小火煸炒。

6、待排骨表面呈淡淡的金黃色即可盛出瀝油。

7、另起鍋將兌好的味汁倒入鍋中, 倒入排骨沒過即可。

8、大火煮開後轉小火慢慢讓它燉至入味。 待湯汁快收幹時, 開大火收幹, 臨出鍋前可再烹入一些醋, 炒勻即可。

9、排骨碼入盤中撒入熟白芝麻點綴即可。

香菇蝦仁蛋炒飯

材料:米飯200g., 水發香菇3朵, 蝦仁50g, 胡蘿蔔1/2根, 萵筍1/2根, 蛋1個, 鹽, 料酒, 胡椒粉, 味精各適量, 蔥花

做法:

1、水發香菇去蒂, 洗淨切成小丁, 胡蘿蔔和萵筍也切成小丁。

2、蝦仁加入料酒和胡椒粉醃一會, 雞蛋打入碗中備用。

3、鍋燒熱倒油, 倒入蛋液迅速炒散成蛋花, 盛出備用, 鍋中倒油, 下蒜末炒香, 倒入蝦仁翻炒至7成熟, 倒入蔬菜釘, 米飯拌炒均勻, 再加入鹽、味精, 灑上蔥花炒拌入味即可。

通過以上介紹, 對家常食譜大全及做法都是有著很好瞭解, 因此對這樣食物製作的時候,

也是可以按照以上方法進行, 不過要注意的是, 對這樣食物製作的時候, 火候都是要進行很好掌握, 這樣在吃的時候, 才利於人體健康。