幼兒體育熱身運動怎麼做

幼兒是個特殊的群體， 一般我們對於他們的體育運動都會適量的減少運動量， 因為孩子的身體承受能力有限度， 對於我們來說希望孩子多運動， 但是也不想讓孩子太累， 因為孩子處於生長發育的時期， 想要孩子能夠健康的成長的也需要讓孩子多參加體育鍛煉， 參加體育鍛煉之前要做好熱身運動， 以免發生危險， 那麼幼兒體育熱身運動怎麼做呢？一起來瞭解下吧！

一般熱身運動時間大班為5-6分鐘， 中班4-5分鐘， 小班3-4分鐘。 但是， 熱身運動的時間也不是固定不變的。 如， 炎熱的夏天， 幼兒容易流汗、疲勞， 應適時縮短熱身運動時間；寒冷的冬天， 比較不容易讓身體熱起來， 可適當延長活動時間。

體育活動前， 幼兒的肌肉、關節的靈活性不夠， 伸展性較差， 為避免運動損傷， 教師應結合體育活動內容， 選擇舒適鬆軟的地面， 避免在磚地等較硬的場地開展熱身運動。

在熱身運動時， 教師可按照頭、肩、手臂、手腕、腰、下蹲、抬腿、跳躍、踏步的順序來編排， 由慢到快， 由集中到分散， 讓幼兒充分活動身體， 避免運動損傷。

在組織熱身運動時， 可充分利用園內環境， 沙地、草地、塑膠地、土地等場地合理運用。 要根據季節、氣溫和幼兒身體運動情況確定熱身運動時間。 熱身運動時間安排應注意適時、適量。

幼兒體育熱身運動是很重要的， 千萬不要忽視它們， 因為孩子的身體各方面發育還不健全， 都處在發育的階段， 一定要做好熱身運動， 這樣才能更好的防止在鍛煉時候發生意外， 所以孩子再做體育鍛煉之前一定要做好熱身的運動， 對於身體會有很多好處。