秋季養生

秋季保濕良策 護理皮膚一日三餐

上午
上班了, 面對著空調和電腦, 皮膚中的水分也一點點地流失了。 在這種情況下, 小巧的保濕噴霧可以幫助解決給皮膚喝水的難題,
只需要直接噴在皮膚上, 輕輕按摩一下就可以了。 目前, 一些好的品牌都推出了保濕噴霧, 不妨試一試。 同時你還可以自己制作保濕噴霧, 將玫瑰精油用蒸餾水稀釋, 就可以做成最好用的保濕噴霧了。
當然了, 多喝水也是最好的補充水分的法子, 便宜又簡單, 治標又治本, 一定要堅持。
午餐
皮膚變得乾燥, 和飲食習慣有著十分密切的影響。 美容專家介紹, 為了保持皮膚的彈性和水分, 應該多吃富含膠原蛋白質的食物, 膠原蛋白是肌膚中的主要成分, 占肌膚細胞中蛋白質含量的71%以上, 膠原蛋白使細胞變得豐滿, 從而使肌膚充盈, 保持皮膚彈性與潤澤, 膠原蛋白有著十分重要的作用。 含膠原蛋白的食品主要有肉皮、豬蹄、牛蹄筋、鮮魚等;午餐的時候,
多吃這些食品, 既吃飽了肚子, 也從食物中攝取保濕成分, 一舉兩得, 飯後再吃個橘子等水果, 效果就更好了。
晚上
皮膚的護理最好在晚上10時以前進行, 因為夜晚11時至淩晨2時是肌膚細胞最為活躍的時候, 此時應運用功效高的保養品以達到深層滋養修護的目的。
首先是徹底清潔, 讓皮膚可以順暢地呼吸;每週還可做一至兩次深層保濕補水的面膜, 做完這個步驟之後, 還需要進一步保濕護理, 這樣就能給皮膚細胞提供更深入的滋養與豐富的水分。 用潔膚棉蘸上爽膚水塗抹在面部, 做完這些調理肌膚的步驟後, 較幹的皮膚可用保濕除皺液, 想淡化色素斑點者可用天然美容化妝品輕輕按摩全臉;最後擦上柔膚霜或保濕柔膚晚霜,
護膚程式才算是做完了。