減肥運動中六佳最有效最好的方法

減肥運動多種多樣， 但是哪些有效哪些無效妹子們分得清嗎？小編今日揭曉答案， 減肥運動中六佳最有效最好的方法， 讓你朝正確減肥的方向前進！

①最悠閒的運動：散步

最悠閒的運動， 而且幾乎不用花什麼成本， 隨時隨地都能運動。 飯後散步是最好的， 能夠控制體重之餘， 還能第一時間給胃部達到很好的消化。

②最熱辣的運動：力量訓練

想要熱血嗎？讓身上所有的運動細胞蘇醒，

③最有效的運動：游泳

游泳是最有效的減肥有氧運動， 能夠增大肺活量， 還能鍛煉出強壯的身體， 讓全身的脂肪都在燃燒， 最容易瘦的運動就屬減肥了。

④最cool的運動：有氧搏擊

有氧搏擊運動是所有運動中最酷的， 減肥之餘還能防範歹徒， 現在公車上、地鐵上都有“鹹豬手”， 妹子們如果選擇有氧搏擊減肥的話， 估計那些“鹹豬手”都會死翹翹。

⑤最實惠的運動：跳繩

適用於宅男宅女， 不用出門就能減肥， 不用跟著老師跳減肥操， 每天兩百個立定跳繩就能很好的瘦身。

⑥最優雅的運動：瑜伽

練習瑜伽不僅能夠減肥還能提升人的氣質， 是一項非常優雅的運動， 很適用于女生， 即使不胖平時還能用來保持身材。