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健康常識

普通的一道菜,掃光五臟毒素,簡直了!

清腸, 排宿便, 掃光五臟的毒素!經常吃一點, 還能幫助防治“三高”、抗腫瘤, 每個人在家就可以做到, 而且沒有風險和副作用。 到底是什麼菜呢?

做法:大白菜, 以葉為主(少量菜幫)加水煮, 不加油鹽, 可適量放少許辣椒、花椒或是去皮生薑(生薑皮性寒, 薑肉性熱)。

每天肚子餓了就吃, 連吃三天, 不吃別的食物, 第三天除了吃白菜葉外可再喝些白菜湯。 白菜要煮得爛一點。

功效:這種吃法排毒效果奇佳,

對便秘或者腸胃不健康的人是一次大掃除。 如果每個月能堅持一次, 或者一次能增加到七天更佳。

吃了以後會排出宿便, 剛開始黑色, 吃的時間長的會排出果凍一樣的宿便, 堅持二十一天以上的人會排出五種顏色的大便, 那是把五臟的毒都清了!

百菜不如白菜白菜是我們日常生活中物美價廉的大眾蔬菜, 是每個家庭餐桌上必不可少的主菜之一。 在民間有“吃百菜不如吃白菜“及“魚生火, 肉生痰, 白菜豆腐保平安”之說。 被人們稱為“菜中之王”的大白菜, 經常吃一點, 好處太多了!

輔助防治“三高”大白菜富含鉀、膳食纖維、維生素C等主要的營養素。

另外, 作為十字花科類蔬菜, 大白菜還含有一些異硫氰酸酯等保健元素, 對高血壓、高血脂、高血糖和便秘都有很好的食療保健作用。 從營養學的角度分析, 大白菜屬十字花科, 含有豐富的維生素、膳食纖維和抗氧化物質, 能促進腸道蠕動, 幫助消化, 防止大便乾燥, 增加毒素的排出。

補鈣堪比牛奶大白菜含有豐盛的鈣, 每克中含鈣毫克。 一杯熟的大白菜汁能夠供給幾乎與一杯牛奶一樣多的鈣。 有的人不愛好喝牛奶, 可以通過食用足量的大白菜來獲得很多的鈣。

護膚又養顏大白菜含水量很高, 而熱量很低。 冬季空氣乾燥, 寒風對人的皮膚損害很大, 白菜中含有豐盛的維生素C、E, 多吃白菜, 可以起到很好的護膚和養顏後果。

潤腸通便, 還清火白菜富含膳食纖維, 能起到潤腸通便的作用。 對於容易上火的人, 多吃大白菜有清火作用。