體內四大部位毒素清理，用這方法幫你不留痕跡！

“要想身體好， 排毒不可少”， 隨著人們保健意識的提高， “排毒”這個詞也走進了人們的健康理念中。 於是， 各種排毒手法也紛紛登場， 排毒洗腳儀、排毒足貼、大腸水療等， 一些美容院還開展了“淋巴排毒”項目， 即按摩淋巴可將毒素從淋巴引流而出。 這些手法真的能排毒嗎?答案是否定的。 通過簡單的物理手段就能將體內毒素驅除純屬無稽之談， 最好的方式是針對身體各個系統的不同毒素進行“自我療法”， 加強身體代謝， 就能“百毒不侵”。

妙招清除體內4種毒

清“腸毒”：

規律排便， 多吃蔬果由於身體裡的毒素最大來源是吃出來的， 很多被化學污染的食物， 都是通過腸道把毒素吸收到了體內， 腸道中的毒素是首先需要清除的。

建議：減少腸道毒素的關鍵是養成每日規律排便的習慣， 可以縮短代謝廢物在腸道停留的時間， 減少毒素的吸收。 同時一定要多吃新鮮蔬果，