營養飲食

腰果不能和什麼一起吃呢?

任何的食物都是有相克的, 並不是所有的食物都能放在一起吃, 比如說比較常見的腰果看起來沒有什麼影響, 但是要和腰果搭配的, 注意是白酒, 很多人在喝白酒期間吃腰果就會導致肝臟脾胃功能受損, 還有一些蛤蜊或者是海鮮之類的, 也需要注意。

與腰果「相克」的食物

白酒——白酒中的乙醇會抑制腰果中的脂肪氧化, 使脂肪蓄積在肝臟中, 不利於肝臟功能。

鮮蛤——腰果中的維生素B1會被鮮蛤中的維生素B1分解酶破壞, 造成營養流失。

與腰果「搭配」的食物

大蒜腰果腰果含有維生素B1, 與大蒜同食, 有助於消除疲勞, 幫助集中注意力, 同時具有護膚效果。

蝦腰果二者都含有鐵和銅, 能幫助鐵轉化成帶氧的血紅蛋白, 亮麗皮膚, 豐潤毛髮,

減輕關節炎的疼痛。