這調料是緩解關節疼痛的止痛劑 保護關節要這樣做

薑黃

這是一種長的很像生薑的植物， 但是它的顏色更鮮黃。 其中的薑黃素不僅可以緩解疼痛， 還具有抗炎效果， 同時促進益生菌發揮作用。 薑黃普遍存在於咖喱中， 喜歡東南亞飲食的朋友可以充分享受到它的好處。

生薑

經研究發現， 生薑的止疼效果與藥物有著異曲同工之妙， 同時還避免了服用藥物產生的副作用。 生薑是一種普遍的菜肴輔料， 在品嘗美味的同時還可以預防疾病， 何樂而不為呢。

辣椒

紅辣椒中的辣椒素不僅可以幫助緩解關節炎導致的疼痛， 對於頭痛、帶狀皰疹、牛皮癬和糖尿病引起的神經性疼痛也很有效果。

現在有辣椒素製成的乳膏， 既可作為調料用於烹飪、也可外敷， 雙管齊下。

除此以外， 黑胡椒、薄荷、柳樹皮、鳳梨蛋白酶等也都具有止疼功效。

維持正常體重：體重越重， 對於關節的壓力越大， 同時身體內部的代謝也會產生異常， 大大加重關節發炎的幾率。

注意保護自己：關節炎與年齡增長有關， 但是有的年輕人也會產生， 這是由於沒有保護好自己的關節。 在運動或者無意中使關節發生損傷， 損傷部位則很有可能產生炎症。

適量添加衣物：雖然目前對於溫度變化和關節炎的關係並沒有明顯的資料支援， 但是溫度過低會影響血液迴圈， 也就會加重疼痛的症狀。