7日快速減肥瑜伽動作圖解

減肥瑜伽是一種新興的減肥方法， 屬於運動減肥的範疇。 對身體柔韌性有好處， 鍛煉身體的靈活度， 減小受傷的幾率， 同時對女性內分泌， 腸道等都有好處， 還可養顏美容。 今天小編就為大家介紹一套7日快速減肥瑜伽動作。

1、鶴蟬式

鶴蟬式

2、簡易拜日式

拜日式1

拜日式2

3、固肩式

固肩式

4、細臂式

細臂式

5、腰轉動式

腰轉動式

6、天線姿勢

天線式

7、飛機式

飛機式

8、滑翔式

滑翔式

滑翔式