教你從體重看懂壽命 壽命測試
遺傳性瘦， BMI值很少會低于18
瘦子中有一部分人屬于“遺傳性瘦”， 廣東省人民醫院內分泌科主任醫師鄺建博士介紹道：“在人類漫長的進化過程中， 絕大多數人的基因被進化為將所攝取的熱量能被快速儲存。 只有極少一部分人的基因不善于儲存熱量， 所以怎么吃都不胖。 ”遺傳性瘦者的健康狀況是正常的， BMI很少會低于18。 BMI=體重(千克)除以身高(米)的平方得出的數值， 這是目前國際上通用的， 衡量成人胖瘦程度的標準。
BMI﹤18的人， 瘦得不正常
對BMI值小于18的人， 瘦得不正常， 一定能找到原因。 醫學界統計數據發現， 過瘦的人的平均壽命比正常體重者的壽命略低， 且因瘦子脂肪過少， 相對更易發生胃下垂、腎下垂等問題， 生病后恢復的速度也較常人慢。
人變胖變瘦會符合一個養生規律：
飲食攝取熱量﹥運動消耗量=脂肪儲存
飲食攝取熱量﹤運動消耗量=脂肪消耗
因而，
小孩子
家長要考慮， 孩子是否生蟲了?生蟲的小孩總睡不好， 夜間會磨牙。 消瘦是因為感染蟲子后胃口變差， 食物不被身體吸收等原因引起的。 腸道有蟲過去更多的是與衛生條件差有關。 目前的發病更有可能與養寵物， 愛吃魚生有關。
此外， 孩子若偏食， 如只吃肉或只吃菜， 當然長不胖， 家長就得從飲食習慣上加以改善， 讓孩子均衡飲食。
成年人
1.飲食不當
一些人長不胖是飲食習慣不好造成的。
有些愛美的女士亂吃減肥藥， 變成了厭食癥而日漸消瘦。 他曾接診過一米六但體重只有60多斤的女學生， 因過度節食引發了厭食癥。 “厭食癥是神經異常引發的疾病， 患者根本沒有任何食欲。 ”鄺建表示， 市面上一些不正規的減肥藥會抑制中樞神經， 影響食欲， 還有抑郁癥、心率加快等副作用。
3.疾病因素
高代謝類疾病、慢性消耗性疾病都會影響體重， 如肺結核、糖尿病、甲狀腺疾病、腫瘤等等。 例如：甲亢患者， 癥狀多表現為突眼、心悸、易激動、多食、容易出汗等;若愛吃魚生養寵物， 考慮是否生蟲了;是否患有胃腸疾病， 如胃病一吃就不舒服;焦慮癥的病人休息不好，
中老年人慢性病多見， 如糖尿病會引起消瘦， 鄺建提醒道：“糖尿病人如血糖控制不佳， 抵抗力將減弱， 容易得肺結核等多種感染性疾病， 要引起重視。 ”
這類疾病好了之后， 很快就能胖起來。 還有的人沒生病， 但經常熬夜工作， 身體消耗大， 也會消瘦。 要提醒大家的是， 若原本胖的人突然變瘦， 得排除疾病的因素。
■增肥寶典
總則：運動量適度減少一點點， 在營養均衡的基礎上多吃一點點， 讓攝取量超過消耗量。 在飲食方面， 增肥者要增加淀粉類主食和高蛋白食物(魚、肉、蛋、奶)的攝入。 每個月測定一次體重， 檢測體重的變化而調整飲食。
體重不變：運動量不變， 再多吃點。
體重仍在下降：可能是運動過大消耗大， 或為飲食攝取量還不夠， 也可能是原發性病沒處理好。
輕松的心態、規律的運動、均衡的營養、良好的休息、及時預防和治療疾病是維持正常體重的關鍵。
現在大家都很關注中國人的平均壽命， 20年前，中國人的平均壽命為68歲，20年后的今天，中國的平均壽命是73歲，中國人用20年的時間將平均壽命增長了5歲，而這二十年，中國發生了天翻地覆的變化，中國經濟的騰飛主要在這20年，現在，中國成為了世界第二大經濟體，但中國人壽命的增長明顯與經濟步伐不相一致，更低于世界一些主要經濟體國家;
日本在經濟騰飛的60-70年代，20年里人均壽命從67歲增加到76歲,這里面一大部分要算離休人員的長壽命增長最多，他們大都在85歲到100歲之間，而農村壽命依然處于最低狀態，能活到原來的平均壽命68歲的可能也不多;韓國這20年也是經濟騰飛，他們的人均壽命從66歲增長到76歲;我們的人均壽命增長率竟然低于戰火紛飛的以色列;低于巴西和印度等同樣是經濟新興體的國家。
當然，大家不會誤會，小編比的是人均壽命的增長速度，并非絕對壽命，在絕對壽命方面，我們還是高于印度的。
20年前，中國人的平均壽命為68歲，20年后的今天，中國的平均壽命是73歲，中國人用20年的時間將平均壽命增長了5歲，而這二十年，中國發生了天翻地覆的變化，中國經濟的騰飛主要在這20年，現在，中國成為了世界第二大經濟體，但中國人壽命的增長明顯與經濟步伐不相一致，更低于世界一些主要經濟體國家;日本在經濟騰飛的60-70年代，20年里人均壽命從67歲增加到76歲,這里面一大部分要算離休人員的長壽命增長最多，他們大都在85歲到100歲之間，而農村壽命依然處于最低狀態，能活到原來的平均壽命68歲的可能也不多;韓國這20年也是經濟騰飛，他們的人均壽命從66歲增長到76歲;我們的人均壽命增長率竟然低于戰火紛飛的以色列;低于巴西和印度等同樣是經濟新興體的國家。
當然，大家不會誤會，小編比的是人均壽命的增長速度，并非絕對壽命，在絕對壽命方面，我們還是高于印度的。
