營養飲食

排骨豆角做法,你是這麼做的嗎?

排骨和豆角一直都是非常好的搭配, 比如把兩者搭配做成湯來吃, 這樣的湯不僅很好吃, 也非常健康有營養, 為了滿足更多人的需求, 下面介紹這道美食的三種做法。

一、排骨豆角做法

所需材料

原料:排骨、豆角、土豆

調料:蔥薑蒜、料酒、老抽、花椒、胡椒粉

製作方法

1、蔥薑蒜, 少許。 豆角切段3cm, 土豆切成長塊。

2、鍋裡下油燒熱, 爆炒蔥薑蒜, 出焦味。

3、放入排骨翻炒, 一直到肉稍緊縮, 排骨兩端的骨頭露一些出來, 再放一勺糖、一勺老抽(上色)、一勺料酒、花椒粉, 胡椒粉少許燒開的熱水100ml, 沒過排骨多一點, 然後放豆角小火炆大概30分鐘。

4、熄火加入蔥段, 盛碟。

二、製作方法

1、排骨洗淨切小塊;豆角切長段;蔥切絲、薑切塊、蒜拍碎。

2、鍋中倒油燒熱, 爆炒蔥薑蒜出味, 放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒, 一直到排骨兩端的骨頭露出一點來, 倒入熱水, 沒過排骨多一點, 再放豆角。

3、鍋中放1匙料酒、老抽、鹽、花椒粉和胡椒粉, 小火燉10分鐘, 再放入一些蔥絲再燉, 30分鐘後放入香菜即可。

關鍵:鍋中倒油燒熱, 爆炒蔥薑蒜出味, 放入排骨、1匙糖、1匙老抽翻炒, 一直到排骨兩端的骨頭露出一點來, 倒入熱水, 沒過排骨多一點, 再放豆角。

備註:豆角可用新鮮的, 不過醃漬的幹豆角更有嚼頭。

排骨要切小點, 否則不能充分入味。

三、排骨豆角的做法步驟

主料:排骨500克、豆角幾根

調料:蔥、薑、蒜、料酒、老抽、鹽、花椒、胡椒粉、香菜

各適量。

製作方法

1、適量自髮粉慢慢倒入適量溫水, 用筷子混合均勻(水量一般為自髮粉的一半);

2、將麵粉揉成光滑麵團,

蓋上蓋子或保鮮膜靜置十幾分鐘;

3、將麵團擀成圓片, 均勻塗上少許鹽和沙拉油, 可以個人口味加一點五香粉或椒鹽;

4、將面片卷起來, 切成小段;

5、將每小段面卷擰成螺旋狀, 蒙上保鮮膜靜置半個小時;

6、鍋中水沸後放入排骨氽燙一會兒, 撈出排骨, 用溫水沖淨血沫和汙物;

7、豆角摘去兩頭和筋, 洗淨, 蔥、薑切絲;

8、鍋中油熱後, 放入花椒、八角炒香, 放入蔥薑絲炒香, 放入排骨翻炒均勻;

9、烹入料酒、老抽調色、調味;

10、放入豆角翻炒至變色;

11、將東北大醬放入適量溫水中調勻, 倒入鍋中, 水量沒過豆角和排骨即可。 蓋上鍋蓋, 大火煮開, 小火煮二十至三十分鐘;

12、將面卷放進鍋中, 蓋上鍋蓋, 小火繼續煮十五至二十分鐘盛出, 將鍋中的菜大火收汁即可。