秋季柳丁減肥法吃出好身材好膚色

導讀：對於嗜甜但又想要減肥的你， 柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕糖果和餅乾等加工甜食的欲望， 酸甜可口， 美容之餘又能減肥。

柳丁的營養含量豐富是總所周知的， 作為一種水果， 其膳食纖維含量高， 而且熱量又低， 能夠增加飽腹感， 多食還能幫助排便， 更有助於減少人體內積聚已久的毒素。

柳丁開胃消脂， 其中含有的天然糖分， 還能夠代替正餐， 補充和維持人體中的血糖水準。 對於嗜甜但又想要減肥的你， 柳丁絕對能夠滿足你對於蛋糕、糖果和餅乾等加工甜食的欲望， 酸甜可口， 美容之餘又能減肥。

柳丁日常減肥食譜

適合人群有肥胖紋的肥胖mm們

網友親身體驗堅持按照這套食譜來“大吃”了僅僅兩個星期之後， 就發現自己不只是瘦了， 而且皮膚還變得細膩， 更加有光澤了。

早餐起床後喝1杯溫開水(往里加了少許鹽的)， 接著再吃1顆雞蛋+1碗粥。

[秋季柳丁減肥法吃出好身材好膚色]

午餐一碗蔬菜湯+1條魚+1碗米飯。

下午餓了， 可以吃1個柳丁或者1杯新鮮果汁。

晚餐1盤素菜+1碗米飯(1個小時後再吃1個柳丁)。

柳丁減肥湯

原料柳丁l000克， 生薑50克， 檀香末25克， 鹽20克， 甘草末50克。

做法柳丁連皮切成片， 生薑切片， 然後一起煎水，

此湯能寬中理氣， 消除肥胖。 每次服用1碗， 每天三次。 在服用此湯時， 要保持愉快的心情， 多做運動， 全身有出汗的感覺最佳。