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柳丁減肥法 柳丁速效減肥單

導讀:柳丁減肥法, 柳丁富含纖維, 多食有助排便, 能減少體內積聚毒素, 所以吃柳丁對減肥的人來說是可取的。 下面四季養生網小編就來給大家介紹一下, 柳丁減肥法。

柳丁減肥法:

柳丁日常減肥法

早餐:起床後喝1杯加了少量鹽的溫開水, 然後再吃1個雞蛋+1碗粥。

午餐:1碗蔬菜湯+1條魚肉+1碗米飯。 下午餓的時候可以吃1個柳丁或者1杯果汁。

晚上:1盤素菜+1碗米飯。 1小時後吃1個柳丁即可。

以上吃法可長期食用, 不管你是為了減肥還是保持身材!蔬菜可根據自身喜好進行搭配, 但儘量不要吃多油的食物, 平時也要伸伸胳膊, 動動腿, 這樣才可永保苗條身材哈!

適合人群:特別適合橘皮組織型肥胖的MM。

柳丁速效減肥單

早餐:番茄一個、熟蛋一個、一杯鮮榨果汁。

午餐:蒸蛋一碗、番茄湯1碗、鮮橙一個。

下午茶:鮮榨果汁一杯。

晚餐:番茄一個、熟蛋一個、鮮橙一個 。

在採用此減肥法的時候最好不要吃其它食物,

可喝清水。 兩餐之間可加一杯鮮榨果汁或一份蔬菜沙拉。 另外, 這個餐單只可用四天, 然後停止兩星期後再用。 停止用的那段時間你可以綠色蔬菜和水果為主。

適合人群:想快速瘦身的姐妹都適合。

柳丁健康減肥湯

原料:柳丁l000克, 生薑50克, 檀香末25克, 鹽20克, 甘草末50克。

做法:柳丁連皮切作片, 生薑切片, 然後一起煎水, 30分鐘後放入以上調料即可。

此湯能寬中理氣, 消除肥胖。 每次服用1碗, 每天三次。 在服用此湯時, 要保持愉快的心情, 多做運動, 全身有出汗的感覺最佳。