經期喝這些茶助女人排出體內毒素 熱門文章排行榜 >>2017-10-13 08:49來源：99健康網

女生在生理期的時候， 身體的免疫力會下降， 出現勞累等症狀， 腰酸腹痛， 身體的各種不適會導致女性在生理期煩躁的情緒， 有時候在生理期如果排毒不乾淨的話就會導致整個人的氣色都不好， 而從飲食下手可以更好的排出體內毒素， 還有美容的效果。

女人經期吃什麼排毒養顏

1、紅糖薑茶

紅糖對於女性來講真的太重要了， 紅糖具有補血的功效；在經期喝一些紅糖薑茶可以很好地緩解痛經帶來的不適， 同時也可以幫助身體排出毒素， 姜有暖宮的作用， 在某種程度上來說， 紅糖薑茶還可以起到緩解宮寒的作用；所以紅糖薑茶對於女性來說是很有好處的， 即使不是在生理期也可以喝。

2、玫瑰花茶

玫瑰花性溫， 有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用， 且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸， 有助於改善血液迴圈， 調節內分泌， 抗衰老。 所以經期有血塊及血瘀者，

3、月季花茶

夏季採摘的月季花花朵， 最好是能以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜， 用來泡茶喝。 可行氣、活血、潤膚， 適用於月經不調、痛經的女性。

4、枸杞紅棗茶

適量的枸杞子， 與6-8顆紅棗， 煮水喝， 可以調入紅糖。 枸杞， 補肝滋腎， 潤肺止渴， 寧心安神；紅棗， 補中益氣， 養心潤肺， 生津悅色。 有非常好的驅寒作用。

5、益母草紅糖茶

益母草1錢、香附1錢、紅糖適量。 材料入沸水， 小火煮20分鐘， 加入紅糖調味。 益母草， 可以調理血氣， 加速毒素排出；香附， 可以調經止痛。 生理喝此茶效果是非常好的。

6、黑木耳紅棗飲

黑木耳、紅棗加水煮沸， 然後去渣服用， 這個茶飲有補中益氣、養血止血、美膚益顏的功效；適用於經期血量過多， 體虛的的女性。

7、當歸生薑紅棗飲

當歸眾所周知是補血佳品；先用紅棗洗乾淨， 浸泡十五分鐘， 然後連水一起倒入鍋中， 生薑切片， 轉中火煮大約十五分鐘， 之後加入適當的紅糖， 這個茶飲具有活血補血、調經止痛、潤腸通便的作用。

8、山楂粥

山楂性溫， 除了有開胃， 消除積食的作用， 同時還有活血、化瘀、行氣的作用， 對於淤血經患者效果甚佳， 山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛、痛經、經血不暢者食用。

9、益母草粥

益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥， 具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效， 主治月經不調、瘀血腹痛等症， 適合於經血瘀滯， 月經不暢者， 痛經， 閉經者。 具體做法是：益母草10克， 煎水後備用；待粥熟時， 倒入益母草湯汁， 稍熬片刻即可， 煮粥是也可加入幾枚紅棗。 在月經前7天服用， 每天服用一次， 到月經來潮停用。

10、紅豆紫米粥

花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。 將山藥削皮， 切塊。 然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去， 攪拌一下， 再轉小火慢慢煮。

經期排汙血不能吃的食物

1、巧克力：巧克力的糖分非常高， 過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉， 這樣反而令你在生理期更加虛弱。

2、辛辣食物：辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。 嚴重的話還會影響生理期的代謝， 甚至讓身體囤積著大量的脂肪。

3、柿子：柿子含有的糖分也很高， 如果在經期食用容易發生月經不調的情況。

4、濃茶：茶葉含有咖啡鹼， 咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒， 還會加快身體的代謝功能。 如果在經期喝濃茶會嚴重月經期， 並且會增加月經量， 影響身體健康。

5、苦瓜：苦瓜性寒涼， 在月經期間會讓經血快速縮減， 導致經血不能順利排出。

6、螃蟹：在經期食用螃蟹， 會造成月經失調或者讓經血停止， 消化功能降低。 身體內的多餘廢物就會囤積在身體內， 形成脂肪。

有很多女性不單只是生理期有淤血， 有時候甚至會有生理期混亂的現象出現， 就是生理期會提前或者是延後的現象，這些可能跟現在的生活節奏有關係，精神的過度緊張，心情壓抑跟心情鬱悶都會影響到女性的生理期。

另外，在冬天穿著要注意保暖，不要著涼了，因為這些東西都會在對女性的身體產生很不好的影響，儘量在生理期的時候在生活上壓力儘量壓力減小一點，同時保持心情的愉悅。（參考網站：愛美女性網）

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另外，在冬天穿著要注意保暖，不要著涼了，因為這些東西都會在對女性的身體產生很不好的影響，儘量在生理期的時候在生活上壓力儘量壓力減小一點，同時保持心情的愉悅。（參考網站：愛美女性網）

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