痔瘡適合做什麼運動

在我們的生活中有很多人患有痔瘡， 有一些人患痔瘡之後， 他們就會想要做一些運動緩解痔瘡的疼痛， 其實對於痔瘡這種病來說， 如果到嚴重的時候長的疙瘩比較大， 做一些運動就會感覺到疼痛， 而且經常的摩擦也可能會使這些疙瘩出現出血的情況， 那麼做什麼運動對痔瘡好呢?

1、痔瘡可以跑步嗎

可以適當跑。

痔瘡主要是由於腹內壓增高後造成的肛周痔靜脈叢曲張引起的， 常見原因有便秘、久坐、喜食辛辣食物等， 而跑步是不會引發這些病因加重痔瘡的， 痔瘡患者是可以適當跑步的， 但要注意如果跑步時有摩擦感， 那就不能再繼續了， 避免痔瘡出血， 這時應到正規的醫院進行檢查和有效的治療。

2、跑步對痔瘡有好處嗎

有好處。

跑步的能提高人體免疫力， 促進腸道蠕動， 起到防治便秘的作用， 而且跑步時不斷的改變體位， 肌肉不停的收縮， 能夠促進肛門靜脈的血液回流， 避免肛門靜脈淤血， 因而跑步對痔瘡有好處， 能幫助預防和治療痔瘡。

3、跑步為什麼對痔瘡好

(1)促進血液迴圈

久坐是常見的引發痔瘡的因素， 而在跑步過程中， 能加快人體的體液迴圈和代謝過程， 促進血液迴圈和新陳代謝，

(2)防治便秘

便秘是導致痔瘡的一大重要原因， 而跑步能加速腸胃蠕動， 説明消化， 提高新陳代謝， 還能夠活動骨盆和腹部、臀部肌肉， 讓排便更輕鬆，

(3)增強身體抵抗力

跑步能促進局部血液迴圈， 減少痔靜脈的淤血擴張， 增強身體抵抗力以及肛門直腸局部的抗病力， 促進傷口癒合， 減少和避免像痔瘡等肛門疾病的復發。