桂圓蓮子糯米粥怎麼做？

桂圓蓮子糯米粥是現在大家經常會在家做的一道菜， 也是很好吃的一種主食， 像這種像甜點一樣的食物， 很多的餐館飯店也會有， 平時適當的吃一些這樣的食物對身體是有好處的， 因為這種食物是半流質的， 吃起來比較容易消化， 對胃也比較好， 桂圓蓮子糯米粥的功效是什麼呢!

方法一：1、 先將蓮子洗淨， 紅棗去核， 圓糯米洗淨， 浸泡在水中;2、蓮子與圓糯米加600毫升的水， 小火煮40分鐘， 加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘， 加冰糖適量， 即可食用。

方法二1.將蓮子去皮， 去心， 洗淨;2.紅棗去核， 洗淨;3.糯米淘洗乾淨;4.桂圓肉洗淨;5.將用料全放入鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火熬煮至熟即成。

方法三：紅棗先去核洗淨， 與糯米、桂圓肉、蓮子一起放入鍋內， 加水適量， 置大火上燒沸， 改用文火熬煮至熟爛， 加適量的糖調味。

糯米：糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生索b2、煙酸及澱粉等，

蓮子：蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素， 具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。

以上這些就是桂圓蓮子糯米粥主要的製作方法， 是不是非常簡單的呢!很多人平時就可以自己在家製作完成了， 但是如果想要讓糯米更加軟糯的話， 建議去之前最好還是要泡一段時間， 這樣能把糯米泡發開了， 女性朋友多吃一點是很好的。