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芒果有什麼功效與作用

芒果的功效與作用、營養價值

芒果的功效:

芒果有益胃、止嘔、止暈的功效, 對於眩暈症、美尼爾綜合征、高血壓眩暈、噁心嘔吐等均有療效。 在古代, 凡漂洋過海者, 無不隨身攜帶一些芒果, 以解暈船之症。 果肉或以芒果煎水進食, 對抑制孕婦作嘔也有很好的效果。

芒果能降低膽固醇、甘油三酯, 常食有利於防治心血管疾病。

芒果有祛疾止咳的功效, 對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助食療作用。 芒果含芒果酮酸等化合物, 具有抗癌的藥理作用。 芒果的果汁能增加胃腸蠕動, 使糞便在結腸內停留時間變短, 因此對防治結腸癌很有裨益。

芒果的胡蘿蔔素含量特別高, 有益於視力, 能潤澤皮膚, 是女士們的美容佳果。 芒果中含有芒果苷, 有明顯的抗脂質過氧化和保護腦神經元的作用, 能延緩細胞衰老、提高腦功能。 它可以明顯提高紅細胞過氧化氫酶活力和降低紅細胞血紅蛋白。 它還有祛疾止咳的功效, 對咳嗽、痰多、氣喘等症有輔助治療作用。

芒果的作用:

1、食用芒果具有清腸胃的功效, 對於暈車、暈船有一定的止吐作用。

2、抗癌。 據現代食療觀點而言, 芒果含有大量的維生素A, 因此具有防癌、抗癌的作用。

3、美化肌膚。 由於芒果中含有大量的維生素, 因此經常食用芒果, 可以起到滋潤肌膚的作用。

4、防治高血壓、動脈硬化。 芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,

除了具有防癌的功效外, 同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

5、防治便秘。 土芒果中含有大量的纖維, 可以促進排便, 對於防治便秘具有一定的好處。

6、殺菌。 芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。 同時還具有抑制流感病毒的作用。

芒果的營養價值:

芒果果實營養價值極高, 維生素A含量高達3.8%, 比杏子還要多出1倍。 維生素C的含量也超過橘子丶草莓。 芒果含有糖丶蛋白質及鈣丶磷丶鐵等營養成分, 均為人體所必需。 根據對我國芒果產區幾個芒果主要品種分析資料歸納, 芒果可溶性固形物14%-24.8%, 含糖量11%-19%, 蛋白質 0.65%-1.31%, 每100克果肉含胡蘿蔔素2281-6304微克, 而且人體必需的微量無素〈硒丶鈣丶磷丶鉀等〉含量也很高。

藥用效果:

據中醫食療性味分析, 芒果屬於性平味甘丶解渴生津的果品。

(1)芒果有益胃丶止嘔丶止暈的功效, 對於眩暈症丶梅尼埃綜合征丶高血壓暈眩丶噁心嘔吐等均有療效。 果肉或以芒果煎水進食對孕婦作嘔也有很好的效果。

(2)芒果能降低膽固醇, 常食芒果有利於防治心血管疾病, 有益於視力, 能潤澤皮膚, 是女士們的美容佳果。

(3)芒果有祛疾止咳的功效, 對咳嗽丶痰多丶氣喘等症有輔助食療作用。

(4)芒果的果汁能增加胃腸蠕動, 使糞便在結腸內停留時間變短, 因此對防治結腸癌很有裨益。

(5)含有胡蘿蔔素, 能益眼丶潤澤皮膚